很多女人必須經歷的極大疼痛之一——痛經！每個月一次的痛苦，痛得讓女人臉色發白髮青。但比痛經更可怕的是，因為不瞭解，吃了一些讓自己痛上加痛的食物！我們一起來看看有哪些。
1、生冷寒涼食品
寒涼生冷的食物，會讓血寒而凝，沒辦法通暢地排出，就會造成痛經。這類食物有各類冷飲、生拌涼菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、黃瓜、柚、柳丁等。
2、酸澀食物
酸性食物味酸性寒，會使血管收縮、血液澀滯，不利於經血排出。這類食物有米醋、酸辣菜、石榴、青梅、楊桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、高脂食物
高脂食物在人體內消化時都會消耗大量的礦物質，礦物質減少會引發痛經。這類食物有牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋、牛肉、羊肉等，儘量少吃。
造成痛經的原因主要是宮寒凝血，所以，痛經的妹子在平時一定要多吃些暖宮是食物，這樣才可以在經期減少痛苦，甚至徹底甩掉痛經。
1、當歸
最補的當歸頭片，天然無硫磺，很新鮮，當歸味超級香濃，煲湯的時候放幾片就濃香四溢。當歸可以補血活血，比很多補血食物都更有效哦！它還有護膚美容、滋補豐胸的作用，女人就應該多喝當歸煲湯或者是當歸泡水哦！
2、薑糖
精選上等的生薑加入紅糖精心熬制，使用傳統拉絲工藝而成，其色清透，散發出陣陣清香的生薑味，薑糖大小顆粒均勻，吃一顆，香濃的紅糖果漿香，伴著生薑的微辣，口感杠杠的。可起到驅寒暖身作用，對女人的身體很好，常常吃也無妨。
3、阿膠糕
時尚健康的滋補品，選用地道的原產阿膠熬制，配方原料都是非常健康安全的。膠香美味，吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效，是女人的補血養顏聖品，吃了不但對身體好，對皮膚也是有很大的滋潤作用！
4、芝麻花生糖
芝麻具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等顯著功效，被視為民間的滋補聖品，科學研究同樣表明芝麻能促使酪氨酸酶表達，大大提升黑色素的合成，從而達到烏髮亮發之功效。配合補腎補血的花生，快速補充身體體質，美白肌膚。建議每天吃上兩三顆，比熬制湯水來滋養身體方便得多。
5、桑葚幹
桑葚被稱為民間聖果，不但長得黑珍珠般青翠欲滴，營養含量還極高。天然的晾曬，讓桑葚完全保留了營養精華，活性蛋白很高。它所含的維生素也很高，多種營養物質，有很多的作用。它能有效地改善皮膚血液供應，使皮膚變得美白，有效地延遲皮膚的衰老，還能使頭髮變得烏黑發亮，超級棒的！
6、桂圓紅棗枸杞茶
圓圓的桂圓，紅紅的枸杞，甜甜的棗圈圈，天然的材質，一天一包很耐泡哦！一沖泡，濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，可以補氣補血，美容養顏，女人每天喝一杯，對身體好也對皮膚好！