在生完寶寶後的最初幾天裡，新媽媽往往會感覺到比平常出汗多，飯後、剛睡醒或者稍微一動就會出汗不止，甚至濕透衣服，很多媽媽都在問：“為什麼我不覺得熱，可全身出汗衣服都濕透了？難道是生病了嗎？”
其實，這並不是病態，而是生理性出汗，一種媽媽分娩後的正常現象。一般幾天到半個月就會好轉，也稱為產後褥汗。但如果盜汗持續時間較長，就是病理性的產後出汗了，應及時就診治療。貌似病理性出汗與生理性出汗就在一念間，究竟怎麼區分呢？
產褥期是指分娩以後，就是我們俗稱的坐月子這段時間。可能在產褥期，新媽媽最常見的一個感受就是汗特別多，一會兒就濕透了，我們把它叫產褥期出汗，是正常現 象。因為懷孕期時孕媽身體裡面的血容量增加，而分娩後身體的血容量驟降，導致身體以這種汗液的形式來排除身體裡多餘的水分。
↓↓↓↓補充哺乳期營養，調整身體狀況也為寶寶增加更多營養。低脂配方合理控制體重，加膳食纖維，改善腸道功能。
【科學護理產後出汗】
新媽媽在坐月子期間的生活、飲食護理，對身體的恢復十分重要，在此期間，新媽媽無論出現任何症狀都要重視，及時採取應對措施。
當新媽媽出現產褥期出汗時，首先，要及時更換衣服，不要讓濕透的衣服粘在身上，這個時候容易引起著涼和感冒，就是說，如果衣服被出汗打透了、濕透了，及時換一身乾爽的衣服就OK了，不要以為是什麼異常情況。
↓↓↓↓純棉吸汗的哺乳衣，對身體更好
其次，一般來說，在坐月子的時候，房間溫度控制在22度左右，就是比較好的、比較舒服的溫度，濕度也都合適，不要太熱或者太潮濕。
再次，一旦出汗以後，大家不要急於開窗通風降溫。可以逐漸降溫，比如：立刻把濕的衣服脫掉，換上乾爽的衣服， 或者用溫的熱毛巾進行一下身體的擦試， 這些方式都是很好的緩解出汗的方式。而不是說一出汗了就立刻開窗戶，那樣小涼風一進來，一吹就著涼了，而且對新媽媽來說，在產後坐月子期間，本身抵抗力就 低，這種方式可能會帶來產後嚴重的產褥期感染，或者產褥期感冒的發生，可能反倒增添了坐月子的煩惱。
【正確區分產後出汗與盜汗】
當然，產後多汗還有一種情況，就是一種盜汗情況，什麼叫盜汗呢？盜汗就是在你不知情的情況下出的汗。往往在睡著的時候有，睡醒了就沒有了。所以大家一定要區分，是任何時間都在出汗？還是只有睡著了，一醒才發現自己身上都濕透了？一定要分析這兩個情況。
↓↓↓↓調整產後心情，精油香薰加濕器
但是，新媽媽在坐月子的時候，身體有時候會虛弱，可能會出現一些少量的睡著了以後身體發虛，會有一些虛的情況出的汗，但是這種情況不會持續很多，不會反復。 如果每天都有這種情況發生，持續性很強甚至長達幾個月，還是要考慮盜汗的可能，要到醫院就醫，排除一些消耗性疾病導致的出汗。
↓↓↓↓每天一杯鮮榨果汁，補充水分與營養
來源： 好孕媽，本文已獲得授權
凡本號注明“來源：XXX（非本號），本文已獲得授權”的所有作品，版權為原作者所有，我方已獲原作者授權，有權轉載使用的其作品，請勿轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。違反上述聲明者，原作者方有權追究其相關法律責任。
有關版權及相關問題請聯繫旺旺：媽咪優選２０１５