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胡椒每天都在吃,你吃對了麼

胡椒,亦稱作白胡椒、黑胡椒、昧履支、浮椒、玉椒、味履支 。具有“溫中散寒,下氣,消痰。用於胃寒嘔吐,腹痛泄瀉,食欲不振,癲癇痰多”的功效與養生作用。“歸胃經、大腸經。藥性熱,藥味辛。”

不僅是冬季寒冷的季節,就是在炎熱的夏季每天吃一點胡椒,對祛濕養陽,健脾養胃,祛痰順氣都有很重要的作用。

胡椒的儲存方法:密閉乾燥通風單獨放置。

現在,就跟大家共用幾款美味的用胡椒做主要佐料的素菜。

一.秘制家常豆腐乾

主料:豆腐、生抽、芝麻油、白胡椒粉、冰糖、鹽、韓國辣椒醬、黃豆(提前泡上)、自製素高湯或水、香葉、 桂皮、八角、花椒

做法:

1. 豆腐切薄塊,儘量薄。

2.豆腐乾入油鍋小火慢慢炸透,至兩面金黃撈出瀝油。

3.鍋中放入冰糖,炒成焦糖後放入炸好的豆腐乾,拌炒。

4.放入少許生抽稍稍拌炒上色。

5.加入韓國辣椒醬2匙,鹽適量,白胡椒粉少許,素高湯6匙,芝麻油2匙,放入香葉桂皮八角花椒,加清水,淹沒過豆腐乾3釐米差不多。

6.大火煮開轉小火燉上15分鐘後加入泡好的黃豆,轉大火煮上15分鐘後轉小火慢慢燉,等到黃豆豆腐

幹全入味,最後大火收汁即可。


二.黑椒杏鮑菇

主料:杏鮑菇2個

輔料:鹽適量、油適量、黑胡椒粉少許

做法:

1.杏鮑菇洗淨切成塊,平底鍋裡油適量,放上切好的杏鮑菇;

2.煎好一面煎另一面,直到兩面金黃,盛出,黑胡椒倒出,放適量鹽拌勻,均勻地撒在上面即可。


三.三菇飯卷

主料:

菠菜、麵粉、蒸熟的米飯

輔料:香菇、海鮮菇、杏鮑菇、彩椒、蘆筍

調料:素蠔油、鹽、味精、白胡椒粉、香油、少許水澱粉

做法:

1.菠菜洗淨切成段。

2.將菠菜放入攪拌機中嚼碎,用紗布過濾出菠菜汁。

3.盆內放適量麵粉,加入菠菜汁攪勻,活成柔軟的麵團。

4.蓋上蓋子醒30分鐘。

5.醒好的麵團放在案板上揉勻,揪成劑子。

6.一個小劑子按扁,用擀麵杖擀成博餅。

7.平底鍋內放薄薄的一層油,放入菠菜餅烙熟。

8.將香菇,海鮮菇,杏鮑菇洗淨切丁。

9.蘆筍去老根,切成粒,放油鹽中焯一下,彩椒切丁。

10.鍋內放少許油。

11.加入各種蘑菇丁,放適量素蠔油炒至蘑菇變軟。

12.放入蘆筍丁,彩椒粒翻炒均勻。

13.放少許鹽,味精,白胡椒粉,香油炒勻。

14.最後加少許水澱粉勾芡,出鍋。

15.拿一張餅放案板上,先鋪一層炒好的蘑菇丁,餅的邊緣別鋪。

16.米飯攥成長條狀,放到餅的1/3處,卷起來即成飯卷。


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