都說做女人不容易，想想也確實如此，在懷孕的時候，為了腹中的胎兒多吃一點吧，會心中忐忑，萬一吃的太多，導致營養過剩，產後不容易減肥不說，導致孕婦得了高血壓，糖尿病就更不好了，少吃一點吧，又會被人說，只為了自己的漂亮健康，就犧牲了胎兒的健康，假如胎兒營養不良，那就更加的罪大惡極了。
很多的孕媽都存著這樣的心態，懷孕時為了寶寶還是多吃點吧，生完之後再做好產後的恢復吧！所以產後恢復就被叫的越來越響亮，那在各位媽媽的心裡，產後恢復到底都包括那些方面呢？不少人覺得產後恢復，就是身材的恢復，其實不儘然。
在我看來，產後恢復主要包括產後瘦身和產後子宮的恢復，那怎麼才算是子宮恢復的比較好呢？
一，子宮的恢復，
1，子宮大小恢復到原來的狀態
想想看，女人的子宮裡，可是一個胎兒在生長，在生完孩子後，子宮是一定會變大的，和孩子的頭差不多的大小，在產後4周之後，會恢復到原來的狀態，所以產婦要即使做一些有利於子宮恢復的運動，一個月後，也要記得及時到醫院做檢查。
【Shrinkx Hips產後束身帶】
採用的是尼龍及樹脂製作而成，由於運用到人體盆骨位置力度和韌性較強，對於產後鬆弛的盆骨韌帶起到顯著的作用，背部內側有矽條，能夠增加摩擦力，能有效避免滑落。
【六甲村束臀帶】
內外雙層設計，穿戴更加的穩定，可隨身形逐步調整，方便自如，貼合臀部曲線，輕薄順型不添加任何的累贅，菱形加固設計，分別固定在兩側胯部，不易上下移動。
2，子宮頸口恢復閉合
在產婦生孩子的時候，子宮頸會變現為鬆軟，同時子宮壁變得很薄很薄，好像空腔一樣的形狀，等到子宮頸完全恢復好，完全閉合，子宮頸才會恢復到產前的正常大小，這也是產後子宮恢復的表現之一。
3，惡露
產後排惡露也是子宮恢復的重要一步，產婦可根據分泌物的顏色來判斷，子宮是否恢復正常，在孕婦生產完的前三天，惡露不經量多，而且顏色鮮紅，之後的幾天裡，顏色就會變淡，在產後十幾天左右，就會呈現出淺白色，在一個月之後，會停止分泌，這也意味著子宮或已恢復正常。
【日本犬印產後內褲】
這款內褲採用純棉的材質，貼合產婦的敏感肌膚，給產婦柔軟舒適的體驗，高腰的收腹設計能保護產婦的腹部，同時也能起到收緊腹部的作用，小圓點的裝飾設計更加的甜美。
【歐歐咪妮產婦免洗內褲】
這款內褲100%純棉親膚感，輕柔吸汗透氣，高腰線條設計與前腹肚圍立體剪裁設計，完全包覆孕媽咪的腹部。一次性使用，攜帶方便，用畢即可拋棄，天天清爽乾淨。
子宮的恢復良好與否，關係到產婦的身體恢復，關係到產婦的“內在美”，我們所謂的產後恢復，除了內在美的子宮，還包括外在美的產後瘦身。
二，產後瘦身
1，收腹
產後瘦身收腹是重中之重，只要有恒心，產婦可以一直佩戴，它會讓你四處亂竄的小肚腩，得到精緻和收縮。
【日本犬印收腹帶】
這款收腹帶力度收緊力度更加的大，更加的透氣，採用魔術貼可折疊，設計更人性化，較大點的蝴蝶結綢緞可愛設計，更顯女人味，後面採用了更加結實的彈力網布。
【大衛Amethyst產後收腹帶】
這款收腹帶是產後專用收腹帶，採用毛巾質地，柔軟舒適，而且不易褶皺不易卷邊，適度收緊鬆弛的設計，有利於傷口收和，緩解疼痛，採用人體工程學設計原理，舒適效果好。
2，注意飲食
很多的產婦在生產之後，依然保持著懷孕時候的飲食習慣，這是非常可怕的，想要瘦身，就要犧牲隨時都想吃的嘴，媽媽們為了身材，嘴巴還是緊一點的好。注意攝入必要的營養就可以。
3，多運動
這個就不用多說了吧，想瘦還不想動？那就只能在夢裡才能實現，產婦可以做些產後瑜伽之類的有氧運動，注意剛開始的時候，活動量不要太大。