垃圾食品不僅是人類健康的一大危害，而且會大大增加女性早產的概率。除此之外，垃圾食品不僅不能為孕媽媽提供各類必需的營養物質，還會對自身和胎兒造成各種影響和傷害。
1.肥胖
眾做周知，垃圾食品會導致人體過度肥胖，如果孕媽媽發生這種情況，很有可能會引起妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病，嚴重的甚至會導致早產、流產、死胎或胎兒先天缺陷。
2.增加寶寶各種疾病發病率
長期或過多食用垃圾食品，必然會導致孕媽媽體內其他營養物質的缺乏，這會大大影響寶寶腎臟的發育，增大孩子成年後高血壓以及腎臟疾病的風險。另外，如果孕媽媽體內糖、脂、鹽含量過高，維生素和低量維生素的含量又很低，寶寶出生後就很有可能出現長期肝損害，成年後肝硬化、早發腎衰竭、非酒精性脂肪肝的患病風險也會比其他孩子高得多。
3.影響孩子的飲食選擇
懷孕期間和哺乳期間，媽媽的飲食對寶寶的健康成長起著非常重要的作用。而且據相關研究表明，孩子出生後的飲食習慣很可能會遺傳媽媽孕期的飲食習慣。所以如果孕媽媽食用過多垃圾食品，那就不能怪寶寶熱衷垃圾食品。如果孩子為此出現肥胖、高血糖、高血脂、高血壓等疾病，媽媽可脫不了干係。
4.增大心血管疾病發生率
大部分垃圾食品都含有反式脂肪酸，雖然它可以使食品長期保存，口感得到改善，但孕婦食用後不但會增大自身血管發生動脈粥樣硬化、血脂破壞的風險，還會危害胎寶寶的血管和心臟。
5.影響孩子智力發育
據相關實驗表明，孕期的高脂飲食很有可能會使寶寶過度肥胖，進而產生抑鬱心理，而且會嚴重阻礙孩子的智力發育。
孕媽媽怎麼吃才健康
孕媽媽就算是為了寶寶的健康成長著想，也要養成良好的飲食習慣，補充充足的蛋白質等各種所需營養，不過也要適可而止。喜歡吃垃圾食品的孕媽媽要克制一下自己，可以適時分散自己的注意力或是選擇一些健康食物來做替代。另外，平常也要做一些適當的鍛煉，控制自己的體重。
由此可見，“垃圾食品”果然是名不虛傳的差，為了保護好自己的身體，生個健康又聰明的寶寶，孕媽媽一定要離它們遠遠的~
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