今天你跑步了嗎？面對最近刮起的全民運動會，跑步是人們最受喜愛的一種運動。很多人會不解的覺得跑步是項多麼枯燥而又乏味的運動啊，而有些人卻每一日都堅持跑步，更讓人覺得驚歎。
跑步讓人心生愉悅。開始的時候做到每天去跑步似乎很難，慢慢逼自己堅持的時候，發現已經無可救藥的愛上了它。
因為要晨跑，所以起床變得沒那麼難了；
因為要夜跑，所以睡眠都變得有規律起來；
因為週末去跑步，所以不是在家攤著無所事事了；
甚至有天你會驚奇的發現，朋友漸漸都是跑步認識的。
跑步漸漸佔據了你大部分生活。跑步最大的好處，不一定是逼自己堅持，不一定是因為認識了朋友。
而是跑著跑著你就突然覺得，重新認識了自己一番。變得充實，變得敢於挑戰更難的事情。
變得越來越健康，對自己有了控制力。對付你的拖延症、懶惰、肥胖.....
跑步是一門科學，有些跑步的知識應該早點知道。這樣就會事半功倍，不會損害關節。
跑步前記得一定要熱身，讓自己慢慢進入運動的狀態方可跑步。
跑步不能空腹，容易得胃病哦。跑步後記得拉伸，不然容易變成小粗腿。
最主要的一點就是跑步要適量而行，不要跑不動了依舊在跑。
最重要的一點大家可不要忘了，那就是跑步裝備了。運動鞋，運動衣想必大家都知道是必備的。
毛巾是很實用的運動裝備之一，能及時擦掉身上的汗液，也不會讓汗液滴到眼睛裡去，保持清爽。不過在買的時候要買運動用毛巾比較好，吸水性和透氣性都好。
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運用冷感面料，是一款能迅速降低服飾表面30%溫度，使穿戴者的核心體溫保持在37攝氏度的智慧面料。集合了吸濕排汗、水分迴圈、調節蒸發3大功能，見水起效（不論熱水還是冷水）瞬間速冷降溫，無污染，具有超長持續冰涼感。
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魔幻冰巾，物理降溫，無污染，節約能源，戶外健身運動防暑降溫必備神器！甩一甩，5秒速冷，輕薄透氣，吸濕排熱，瞬間冷感。柔軟、輕薄、不掉毛不掉色。可迴圈利用。
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沾水後一甩就涼爽，冷感運動毛巾，見水起效，(無論熱水還是冷水)，快速降溫，涼感持續，物理降溫更放心。感覺不涼了，抖一抖，即可恢復冰涼狀態，乾燥後也不會變硬，柔軟絲滑無異味。
運動水壺是很有必要的。不僅在運動的時候可以用，旅遊和日常生活中也可以用的到，特別實用。
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美國進口材料，食品級材質，無毒無味，不含雙酚A。大容量，一壺多用，止水密封矽膠，防止水杯側漏。杯子有提繩，結實厚吊帶，放心攜帶。適合戶外出行，旅遊攜帶。
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選用304食品級不銹鋼杯，食品級橡膠密閉圈，封閉性能好。高分子塑膠底，防滑，防刮，防耐。保溫保冷隨意切換，隨身小冰箱，24小時保冷。方便攜帶，杯身很輕。
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雙層進口不銹鋼材質，保溫保冷效果極佳。極簡造型，拉環設計，方便攜帶。寬口易清洗，旅遊必備，無鍍漆，304不銹鋼。表裡如一，杯蓋內也採用與杯體材質的不銹鋼，耐用又健康。
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超輕材質，如若無物。無毒無味，健康安全。一鍵開啟，方便快捷，矽膠密封，安全漏水。全杯矽膠，真人磨砂皮膚觸感，隔熱抗凍，鎖定熱量時間長，夏天不燙手。可折疊的杯子哦，不占地。
小編認為運動手環還是很好用的啦，不僅在跑步中能測量步數還能測量心率等健康指數，讓你更瞭解自己的運動狀態。平時日常生活中也很有用處，列如當鬧鐘啊，接聽來電啦等等
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全防水納米密封機構，可沖水，可佩帶游泳，不懼雨水、汗水。全觸屏操作，當不方便觸屏操作時，抬起手腕，手環便可自動顯示當前時間，輕鬆便捷。光學心率感測器，你的健康你來掌控。
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約跑神器！ 帶來電提醒、鬧鐘震動，睡眠監測，時間顯示！運動PK，100米骨灰級防水，30天超長續航，領先演算法，測量準確！良好的防水性能，可直接放水龍頭底下沖。
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20多項快捷功能，比其它的強大多了。功能全開，可用14天，省電又省心。輕盈無感，僅重16克，舒適佩戴，無負擔。手機消息來電都可同步顯示。自動識別睡眠品質，分析睡眠品質並給予意見。
其實小編不建議大家在一開始跑步的時候太燒裝備，完全沒必要。購入一些基本的即可。
跑步是一個過程，在跑步過程中發現自己需要什麼裝備再購入就好了。
跑步前的熱身運動，拉伸訓練等這些事一定要記得做的，可以好好保護你。
跑步是一項需要堅持的運動，希望你有一顆能堅持的心。