夏天就要來了，馬上就要穿短褲了，小粗腿也不是什麼大問題了，只需要堅持運動就好了，但是有一個大麻煩來了，就是讓人尷尬的雞皮膚讓大家無所適從。
今天跟大家分享一下各種去雞皮膚的小妙招，既簡單花錢又少，讓大家知道究竟哪一種方法去雞皮膚最有效。
【1】多食用維生素A可以消除雞皮膚哦！雞皮膚的產生有很重要的一個原因就是角質堆積。吃番茄能夠幫助去除角質堆積產生的雞皮膚。這是因為番茄中含有豐富的維生素A，而維生素A是一種脂溶性醇類物質能夠幫助溶解脂肪，從而幫助去除雞皮膚。
另外其他像胡蘿蔔、動物肝臟、豆類等食物也可以多吃。
【2】多洗澡去雞皮膚 經常洗澡也能夠幫助去除雞皮膚。並且在洗澡的過程中可以適當的進行搓澡效果更好。但是要注意的是洗澡水不宜過熱以免過度洗掉皮膚的油脂。
另外洗澡後塗抹潤體乳能夠有效滋潤皮膚，去除因為皮膚乾燥引起的雞皮膚。
【3】熱敷去雞皮膚熱敷能夠幫助去除雞皮膚是因為熱敷的過程中皮膚的新陳代謝加快，角質層的新陳代謝也加快，能夠去除角質層堆積出現的雞皮膚。
另外皮膚吸收營養的能力增強，也能夠幫助去除雞皮膚。
【4】我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這麼洗，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不了，而變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。
我們皮膚的角質更新週期為28-45天，所以這麼猛的去角質，1-1個半月做一次就夠了。
【推薦理由】不僅能夠讓暗沉的皮膚頓時煥發光彩，更能讓保養品更好地吸收，達到皮膚代謝的良性迴圈。全身磨砂膏 溫和去死皮。
【推薦理由】能吸取面上多餘油脂和污垢,令肌膚更細嫩清新,重現青春動人神采。獨家揉合滲透度高的深海礦物泥高嶺土和其他微量成分,能吸取面上多餘油脂和污垢並緊致毛孔。
【推薦理由】皮膚觀感健康、有光彩。清新的者喱質地，含有最佳劑量的天然去角質微粒，深入清潔皮膚，幫助去除皮表老死細胞，淡化皮表瑕疵。
【推薦理由】抗刺激、抗氧自由基、鎮靜舒緩作用。啫哩質地在肌膚表面形成柔和的保護膜。所含2種溫和去角質顆粒，有助於角質軟化劑協同作用。無需與水混合，可直接使用在幹的肌膚，勝於濕的肌膚上，溫和、有效。
【推薦理由】氣味很清新好聞帶一點奶香，吸收快不黏膩，質地比較稀，四季都適合用。身體滋潤保濕，氣味清新自然，可以去雞皮膚。
【推薦理由】滋潤保濕，香氛，香體護體，美白，防止毛周角化，滋潤。洗澡的時候用磨砂，完了再厚厚塗一層這個。