很多年輕媽媽懷孕的時候都會對自己保護的特別好，各種各樣的事情都注意起來了，但有時候的保護對寶寶是真的好嗎！有些愛漂亮的寶媽怕生完孩子後身材恢復不過來，就不敢吃太多或者營養攝入不足，這樣對寶寶的傷害特別大，媽媽們千萬不要因為自己的美麗，而傷害了寶寶，讓寶寶不能健康的成長。
但有些寶媽卻吃的非常多，可是攝入過多的營養也不好哦！不僅給自己的身體帶來負擔，對寶寶也不好，那麼小編就來推薦一些孕期可以吃的食物吧！
懷孕的時候可以吃一些堅果，來補充身體所需的營養。每日堅果裡面有四種堅果和兩種果乾，合在一起堅果的香脆加上果乾的酸甜，味道很好吃。而且每日堅果是獨立包裝，每日一包，不管是解饞還是補充營養都很方便！
寶媽們不要聽風就是雨，關鍵時候還是需要專業的書籍來説明你的。孕期時的飲食，健康合理的飲食對寶寶好，對媽媽也好。當然書裡面囊括了孕前孕後還有分娩後的一些知識，寶媽們可以在準備懷孕的時候讀一些這一類的書籍，以至於不會盲目的進補。
媽媽在孕期的時候也可以吃一些維生素，可以增強免疫力，孕婦可以每日吃一片來補充維生素C，適當的補充維生素C可以讓媽媽皮膚變的更好。
孕婦可以多喝點湯，多喝湯不僅對孕婦增強免疫力有好處，對平常人也好。而智慧電燉鍋可以不需要看火，燉多少時間是可以智慧控制的，到一定時間，想喝的時候去開鍋就可以了。
還有很多寶媽在懷孕後就開始不工作，足不出戶了，為了保護孩子，家務運動都不做了，其實這是不正確的。媽媽做一些輕鬆的運動對寶寶，對生產過程都是有幫助的。比如說出門散散步啊，做一些瑜伽之類的。
選擇瑜伽球練瑜伽其實也是需要注意的，這款瑜伽球是環保PVC材質做的，不會散發一些危害的氣體，而且球面是磨砂防滑的，可以防止因為球面太滑而摔倒，或滑下瑜伽球，當然運動的時候還是需要旁人在場的。
瑜伽墊真的是在家做運動必不可少的，瑜伽墊最好可以稍微厚一點，這樣就不會覺得手腳的骨頭硌得慌，選擇表面是磨砂的可以有更好的摩擦力。
秋天快到了，媽媽們也可以開始準備秋季運動服了。舒適的面料，高腰托肚，透氣舒適，韓版的運動服穿起來不僅舒適，還時尚好看！
當然怕熱的媽媽們，也可以試試看這種款式的，可以在早秋的時候就穿上運動。褲子是托腹的，還有調節帶設計，可以滿足不同孕期的穿著。
孕婦的牙齦容易出血，腫脹，所以孕婦的牙刷也需要注意了。
孕期可以使用軟毛刷，來減少牙齦的出血。當然月子的時候也是需要用軟毛刷的，來保持口腔衛生。一次性的紗布軟毛刷真的很合適，而且不含螢光劑，獨立包裝，非常衛生！
懷孕期間也要保持充足的睡眠，懷孕的時候總是嗜睡的，而且不能仰臥，最好是左側臥位，所以有一個孕婦枕真的很實用，可以緩解媽媽們的腰酸腿疼，柔軟舒適，如果你晚上睡不好，睡不舒服，那買個孕婦枕試試看吧！