每個時節身體的需要都不一樣,立秋過後，脫離了夏季的酷暑炎熱，同時，人們的胃口也大開了。貼秋膘成了不少朋友開始大吃的藉口。但是，這時天氣不會馬上轉涼，暑濕還會比較重的。所以我們在飲食上更應該要注意。這些東西我們是不能吃的哦，一起跟小編往下看看。
1.忌吃油膩、煎炸的食物。
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。
2.咖啡
咖啡因對胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影響。經常飲咖啡的人比不飲咖啡的人患這兩種癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由於過多飲用咖啡引起的。
3.鹹味太過
除了食鹽，鹹味食物還包括鹹菜、鹹魚、鹹肉以及其他醃制食品等。根據相關研究顯示，常食醃制食品者食管癌發病的危險性是不常食用者的2.79倍。嗜食鹹味食物最容易導致的癌症是胃癌。
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，長期呵普洱茶的人血管會擴裝，血液也會下降，腦部流血量也會減少，所以有高血壓或是動脈硬化的人，都可以經常喝一些普洱茶。
百合具有清肺的功能，故能治療發熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。所以平時百合花茶可以多喝一點，特別是立秋到了，更應該多喝
金盞花富含礦物質磷和維生素b，可防治失眠，降低焦慮和神經衰弱。還具有保護視力、治療淋巴腺炎、養肝明目、美容養顏，解毒消炎等多種功效。
桂花茶，對於口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。茶葉用鮮桂花窖制後,即不失茶的真味又帶濃郁桂花香氣。飲後有通氣和胃的作用。很適合胃功能較弱的老年人飲用
有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。蓮子芯苦寒，還有清心瀉火之功效
金銀花茶是味甘的，對於清熱解毒疏散風熱也是有好處的。其次金銀花茶對於流感一些牙周炎也是很有益處的。喝金銀花茶對於熱毒痢疾、咽喉腫痛等都是很有好處的。
竹葉提取物高度濃縮了黃酮類化合物和香豆素類內酯營養素，具有良好的抗自由基能力，其抗衰老，抗疲勞和免疫調節作用與國珍松花粉相當。
玫瑰花茶具有調節內分泌，增強血液迴圈，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。 玫瑰花茶還有一個神奇的功效就是美容養顏，常喝可以滋潤皮膚。
綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
口感清香，味道獨特。冬瓜荷葉茶喝多了大小便的次數會明顯增多。且冬瓜荷葉茶能促進油脂的分解，對減肥十分有利。體型肥胖或是有便秘困擾的人都適宜喝冬瓜荷葉茶。