每個月總有那麼幾天是不舒服的，除了身體的疼痛之外，臉色還十分的難看，蠟黃無光，整個人看起來都是十分的沒有精神，有的還會長痘痘，臉上的肌膚可謂一團糟，其實這些都是可以改善的，並不是沒有任何辦法的，下面小編支幾招。
在姨媽來的前一個星期就要好好養著了，儘量避免吃涼性和辛辣的，還有一個就是不要熬夜，切忌，除此之外就是給身體補充營養。
那麼月經來的過程中怎麼樣才能讓自己的肌膚變得好一點呢？
【step1】首選溫和的清潔產品，去角質要謹慎。
月經期間每天使用溫水洗臉1-2次，潔面等護膚品一定要選擇比較溫和的、補水保濕的，因為這段時間的肌膚比較敏感脆弱，雖然這段時間皮膚會比較油膩，但是不建議使用去油能力強的產品，同時不建議使用去角質的產品以及化妝品，這些產品會給肌膚帶來一定的負擔，同時會容易引起過敏。
大寶系列的產品也是我們從小用到大的，是我們這一代人的記憶，大寶系列的東西也是性價比很高，十分的好用，而此款洗面乳屬於無泡型, 性質溫和,對肌膚不會產生刺激，尤其是愛長粉刺和痘痘的女性們，可以放心使用，除此之外還能徹底清潔皮膚，不然髒東西堵塞毛孔，富含多種營養精華，潤膚，延緩衰老，保持皮膚的天然酸性平衡，讓嬌柔肌膚呈現於外表，令皮膚更清新爽潔。
此款洗面乳在網上的銷量也是十分的高，身邊的很多妹子都在用，很適合平時的潔膚。富含多種植物成分，天然溫和，補充肌膚所需要的養分，舒緩水潤，屬於溫和型的一款，不會刺激肌膚，而其?清潔效果好，排油去汙，初步調控，改善油脂，滿滿的調整你的水油不平衡，幫助你潔淨肌膚，水潤不緊繃。
【step2】眼部護理做好，擺脫黑眼圈
由於經期血液流失容易造成生理疲勞，很容易產生黑眼圈以及眼部浮腫，所以眼部護理也是不容忽視的。每晚可先用熱毛巾敷臉，塗抹眼部精華，用冷霜在眼周圍做眼部按摩，按摩完後洗去冷霜，然後塗上眼霜;如果眼部浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
緊致眼部，有效緩解眼袋，而其富含的維生素E營養護膚成分，幫助緊致眼部肌膚，延緩皮膚鬆弛發生，同時還能滋潤營養皮膚，讓你眼部保持年輕的狀態。
此款眼霜，質地輕薄，很容易吸收，不油膩，保濕滋潤的效果也特別的好，給眼部補充水分，能夠有效的緩解細紋，告別魚尾紋。
【step3】多給肌膚補水，改善肌膚缺水狀況
如果肌膚感覺到非常乾燥粗糙，可敷一敷補水面膜，補充臉部肌膚流失的水分，可以很好地改善這種情況，同時還可以提亮膚色，當然敷完面膜後要完善鎖水護理哦。
【step】做好防曬隔離，避免長斑
這段時間皮膚敏感脆弱，油脂分泌旺盛，所以很容易受到外界環境的影響，尤其是紫外線和電腦輻射，很容易造成黑色素等沉積，形成斑點;雖說防曬霜以及隔離霜會給肌膚帶來一定的負擔，但是這還是不可或缺的，只能說儘量選擇溫和清爽以及含水分比較多的產品啦!
此款BB霜創新性的水感防曬配方，添加玻尿酸保濕成分和柑橘萃取物，SPF50+高防曬同時水潤清爽。粉質細膩易推開，滋潤不卡粉，貼膚清透不油膩。遮瑕同時隔離亮膚，肌膚明亮水嫩！無添加香料和礦物油。
此款防曬霜防曬指數高，製作方法特別，是一款水做的防曬液，三種防曬，物理防曬、化學防曬和生物防曬，水感清透，瞬間吸收不油膩不泛白，不留沾膩，皮膚輕鬆呼吸。
當然啦在月經走後，我們也不能放鬆警惕，任要愛惜身體，這個時候可以喝一點桂圓阿膠紅棗粥，補充自己的氣血。