秋天又到了，這個季節除了容易困乏，還容易煩躁。好像心情皮膚都跟著不好了。這是由於秋季氣候乾燥所致，這時候應當多注意進補，而進補又以滋陰潤燥為主，所以水果是秋季進補的好食物。那麼到底哪些水果適合秋季吃呢？一起來看看吧。
【梨】
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用，可用于熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。所以在秋天吃梨可以有效地解除上火症狀。
食用禁忌：梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等；梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
【芒果】
由於芒果中含有大量的維生素C、礦物質等，在秋季經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。而且芒果可以防治便秘，因為芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，排除體內垃圾，身體自然就不上火了。
食用禁忌：吃芒果時,多數人習慣于剝開皮,直接咬著吃,這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。引起過敏反應。所以,吃芒果時,最好將果肉切成小塊,直接送入口中。
【檸檬】
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，秋天的火氣跟煩躁也跟著一起消失了。
食用禁忌：喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，最好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。
【姑娘果】
姑娘果又稱鬼燈，多生於中國東北，日本以及韓國，具有清熱、解毒、利尿、降壓、強心、抑菌等功能，飽滿的金黃色果實，被一層薄薄的像燈籠一樣的皮給包裹住，食用口感偏甜，冰鎮後食用，姑娘果乃是秋季清熱降火好水果。
食用禁忌：未成熟的姑娘果整顆果粒都呈青綠色，食用後會有輕微中毒反應。
【石榴】
石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，可以食療口燥咽幹，將石榴搗成汁或者煎湯飲用，本就乾燥的秋天，因為酸酸甜甜的石榴汁也變得沒那麼乾燥了。
食用禁忌：螃蟹與石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白質和鈣，石榴富含鞣酸。二者如果同時食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會生成一種新的不易消化的物質，刺激胃腸，出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
【水蜜桃】
水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功效。它的蛋白質含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，秋天吃桃是“補秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養也比較好，而且立秋食桃也體現了補虛防燥的食療理念。
食用禁忌：爛桃子切記不可食用，桃子也不可以與甲魚一同食用。
秋天上火的時候，多喝水，多吃水果，保證身體的新陳代謝，這樣火氣就會自然的降下來了。