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每天花幾分鐘,讓你瘦腰瘦腿瘦全身,快速燃脂!

近日崔子公開了他與雪麗的戀愛故事。崔子與雪麗相差14歲,他們是在sj成員裡金希澈,金公子的退伍party上認識的,當時崔子第一眼看見雪麗的時候,他說,“原來漂亮就是這樣的啊”。而這位口中的女神——雪麗,愛上他則是因為飲食習慣相似。

崔子和雪麗的第一次初吻是在創作音樂的時候發生的。雖然剛開始戀情被曝光時,兩人很苦惱,但是現在也都覺得很幸福的。照片中那個纖細腰肢,笑顏如花的女人,無聲的告訴了全世界,我很幸福!

一個女人除了內心善良,最讓人一見鍾情的自然是顏值和身材,女神這般好身材被這麼多人迷戀也是不足為奇,想要擁有這般好身材,適量的運動和健康的飲食的一樣可以擁有的喔~其實不是所有事物都會讓發胖,還是有很多幫助減肥的美食的,比如:

▲組合花茶冬瓜荷葉茶

喝茶是個好習慣,茶香能夠帶來味覺的愉悅,在休閒的時候幫助放鬆心情讓氣氛更加舒緩放鬆,而且喝茶對身體有很多好處,能夠降低膽固醇清心明目,而冬瓜荷葉茶味道爽口,還又非常好的祛濕甩脂的作用,幫助甩掉腹部贅肉,讓愛美女士瘦出小蠻腰。茶配――養生,順自然!

▲甩脂排毒烏龍荷葉茶

聽到許多嬌妹子抱怨說,夏天太熱了,吃完飯感覺身體裡堆積了一股油脂,真的很讓人頭疼。沒錯,小編也有這種感覺!經過小編的認真研究和仔細搜羅,終於挖掘出一款寶貝——烏龍荷葉茶。荷葉清涼解暑、能夠降壓肝火,飯後泡上一杯烏龍荷葉茶,慢慢地啜飲,享受荷葉與烏龍釋放出的味蕾體驗,在你的舌尖上優雅地起舞。荷葉與烏龍的清香在你的唇齒間糾葛纏繞,令人回味無窮。

▲消除贅肉檸檬荷葉茶

檸檬是具有獨特果味清香的水果,被稱為檸檬酸的倉庫,檸檬茶非常適合愛美女性飲用,檸檬茶含有豐富的維生素,不僅能夠美白皮膚,而且還能起到瘦身作用,在檸檬酸的作用下,人體皮下脂肪代謝會變得格外活躍,能收到非常好的瘦腰瘦腿的效果。

▲瘦腿三草茶

想要修長的身段?想要高端的品味?當二者結合,那便是尚品茶配,修長、白玉、筆挺,這都不是事兒!在品味藝術人生的同時,還能輕鬆瘦身,何樂而不為呢?尚品茶配,更多人的選擇,精選花茶,傳統工藝,靜心研磨,每一步,都體現著我們的心意,美味、健康!

▲酵素

酵素,可以說是當下最流行的了,其實不難理解,酵素就是酶,是一類生物催化劑,生物體內含有數千種酶,它們支配著生物的新陳代謝,營養和能量轉換等許多催化過程,同時可以分解血液中的廢物,促進血液的迴圈。堅持服用會得到很大的改善。

▲燕麥壓縮餅乾

燕麥製品真是減肥者的好選擇啊,真是怎麼吃都不會胖呢,今天推薦的餅乾吃起來也很方便,飽腹感極強,不會讓饑餓感控制你的頭腦,纖維含量比較高,促進消化,促進腸胃蠕動,促進脂肪消耗的功能妥妥的,小夥伴們,為了好身材,約起來吧!

▲蔓越莓魔芋曲奇

大家都知道魔芋的纖維素含量十分的豐富,促進消化的功效真是沒得說啊,促進腸胃蠕動,促進排便,而且啊,今天推薦的曲奇熱量比較低,脂肪含量也很低的,小夥伴們想一想,熱量低,促進消化的能力這麼好,怎麼會不瘦呢?對不對?

▲全麥穀物波浪片

又是一個全麥製品,我相信小夥伴們都知道全麥中含有豐富的纖維素,促進消化,清理腸道中積累下來的油脂,垃圾,今天推薦的這款薯片的熱量也很低哦,絕對不會讓你辛辛苦苦減下來的肉再回去,小夥伴們,減肥還可以吃薯片,是不是很幸福呢?

▲花生酥

花生中含有的脂肪很多,我相信好多小夥伴們都知道,這其實是不適合減肥的小夥伴們吃的,不過花生中含有豐富的磷元素,要知道,磷元素是脂肪消耗過程中必不可少的一種重要元素,所以啊,每天吃少量的花生酥不僅不會發胖,還會讓你瘦下來哦!

▲魔芋餅乾

魔芋也算是粗糧的代表了,製成餅乾對減肥也是極好的哦,含有豐富的纖維素,幫助消化的能力真是沒得說的,偶爾用它來代替主食也不會讓你的身體不適,能夠提供身體所需的各種營養,讓它用在減肥上,真的很不錯哦,小夥伴們還在等什麼呢?

▲鳳梨幹

酸酸甜甜的鳳梨不知道大家都喜歡不喜歡,小編屬於孩子口味的一類,對鳳梨什麼的最愛了,當然,它除了口感外,減肥的能力也很好的哦!纖維含量豐富,幫助腸胃蠕動,促進脂肪消耗,清除油脂在身體裡的堆積,在不知不覺間就可以讓你瘦下來呢!

▲香菇脆片

小夥伴們都知道吧,香菇是特別好的蔬菜,營養價值特別高,有植物皇后之稱,對身體的好處也特別多,含有豐富的維生素,蛋白質,當然植物嘛,含有的纖維素當然也不會少了,纖維素幫助脂肪消耗,清理體內垃圾的能力很棒,是不是就會讓你瘦下來呢?

▲胡蘿蔔幹

大家應該都知道胡蘿蔔的順氣通氣功能特別好,如果吃了什麼不好消化的東西堆積在肚子裡,可以吃點胡蘿蔔來幫助消化,會帶給你意料之外的好效果哦,另外,胡蘿蔔也可以消除體內積留的油脂和垃圾,你說要減肥的話選擇不選擇它呢?

炎炎夏日,流了那麼多汗,還不吃東西,多喝水補充能量,豈不要熱死在這個夏天嘛~好的身材,一樣是可以吃出來的,只要吃對了又何必擔心會吃胖呢?小編相信當我們都有了好身材,漂亮臉蛋,一樣也會遇見自己的幸福的。

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