每一種食物擁有的顏色都代表一種主要的功效，紅色補氣血，黑色能延緩衰老、改善營養性貧血，黃色食物能防輻射抗老化。當然，不同的季節也要選取不同顏色的食物，選對了顏色，皮膚會變好，身材更加纖細。
秋季來臨，最近的天氣不但沒有秋高氣爽，反而“秋老虎”橫行，空中沒有半點水潤的氣息，弄得身體也缺水。所以白色食品就是我們應該常吃的了，補水功效比較好，還能潤肺解乾燥。來看看有哪些常被忽略的、卻又非常滋潤的白色食品呢。
1.巢蜜
蜂蜜絕對是潤燥滋養的佳品，能夠通腸潤便，有助於體內毒素的排出，緩解皮膚的乾燥情況。這款巢蜜不僅具有蜂蜜的功效，而且是可以直接挖著吃的蜜，香香甜甜的不能更贊。建議不要用來泡水喝，因為蜂蠟不溶于水，味道會有點奇怪。
2.百合
白色食品有哪些，當然不會忘記百合。它的寧心安神以及抗曬老的功效非常有名。尚膳坊百合幹的葉片完整、葉肉厚，顏色非常自然，有微微的苦味。可以直接用來泡水喝，也可以做成養生粥，雖然吃法不一樣，但補水潤燥的效果還是相當好的。
3.銀耳
銀耳是可潤燥補水的佳品，還能夠補充女性肌膚所需的膠原蛋白，起到美容養顏和延緩衰老的作用。這款即食銀耳湯的最大好處在於不要額外花費時間熬銀耳湯，很方便，而且還有紅棗和枸杞這些補氣血的食品，對女性非常好。
4.杏仁
杏仁含有大量的纖維可以讓人減少饑餓感，有助於保持體重，而且每天吃50~到100克杏仁並不會影響體重的。殼太郎心跟的顆粒很大而且飽滿，香脆的口感吃到不想停下來。
5.豆漿粉
精細糧食佔領了我們每一餐，應該吃點黃豆、黑豆這樣的雜糧。這款豆漿粉用大豆研磨成，粉末很細膩，有濃濃的豆子味道，而且不會特別甜，如果喜歡甜食，可以自己加料哦。
6.蹄筋
蹄筋也是白色食品，所以白色食品不只是指蔬菜和水果哦。這款鹵香蹄筋是四川的特色小吃，口感Q彈，非常有嚼勁，外部色澤晶瑩而自然，是鹵料加工的痕跡，而且吃起來還有鹵香味，香料浸潤得非常好。
7.水晶豬皮
豬皮是女孩子非常喜歡吃的小零食，不僅因為它糯糯的口感，還因為豬皮是補充膠原蛋白的主要來源之一，有助於皮膚保持活力。這款水晶豬皮是一個泡椒小零食。裡面有正宗的野山椒，辣味十足，對豬皮的浸泡十分充分。
8.蓮子
蓮子能夠清心降火，解燥熱。秋季的乾燥帶來的燥熱正好可以用蓮子來解決。這款蓮子是新鮮採摘的，有蓮子的清新香氣，顆粒非常飽滿。吃在嘴裡涼絲絲的，有極好的提神功效，自然工作效率也會大大提高啦！