秋風漸漸涼，人們的食欲也慢慢好了起來，特別是愛吃肉食的寶寶們，看到肉基本就是沒有抵抗力，多吃少動夏日燃燒的那點小肉肉分分鐘又長了回來。工作的辛苦忙碌把我們一天的精神都耗費殆盡，去健身房鍛煉也就只能在朋友圈發發動態而沒有實際行動。減肥不一定要完全靠運動，選對食物一樣可以擁有迷人身材。好身材吃出來，是多少人做夢都想要的。當然這個吃也是有講究的不是你想吃什麼就吃什麼。現在小編就給大家介紹幾款讓你暴瘦的食物，吸走你身上多餘脂肪。想要減肥瘦身的你不妨把這食物加入你的飲食餐中。
▽木瓜
木瓜是眾所周知的豐胸瘦身好食物，木瓜中的蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，木瓜中的酵素能消化蛋白質，讓身體達到刮脂易消化而達到瘦身的效果，木瓜青黃皮，肉質金黃帶紅，口感香甜多汁，可生吃可煲湯，還能搭配牛奶做成果汁甜點，木瓜是女人的最愛！
▽紅豆薏米粉
雖然已是立秋，不過大部分地區仍然很炎熱。空調是現代家庭和辦公室的標配，在炎熱的天氣給我們涼爽的同時也給我們的身體帶來了不少毛病，濕氣過重導致身體浮腫關節疼痛，紅豆薏米粉可以有效去除濕氣，減少身體的浮腫，紅豆薏米粉熱量低是早餐和下午茶的好選擇。可以飽腹還能瘦身養顏！
▽西湖藕粉
西湖藕粉產自杭州，藕粉是久負勝譽的傳統滋養食品，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，促進排出，從而減少脂類的吸收。藕粉口感清新，細膩順滑，是你飽腹瘦身養顏的好選擇。
▽大麥若葉青汁粉
青汁粉是選用優質的大麥若葉研磨而成，富含有花青素和茶多酚，對人體脂肪代謝有著重要作用，還含有豐富的膳食纖維。胡吃海喝後來一杯青汁最好不過，可以清新口氣，還能消除積食，青汁粉還能搭配多種食物，如麵包，蛋糕，奶茶等。優酪乳搭配青汁粉是減肥的最佳拍檔！
▽紅棗核桃燕麥片
燕麥片是減肥利器，大部分減肥者都會選擇燕麥片作為代餐食品，紅棗核桃燕麥片不僅有瘦身的功效，還有抗氧化，降血脂的功效。老少皆宜的好食品，可以做為早餐，或者是下午茶的好選擇。
▽自製酸奶粉
優酪乳一直是大眾喜愛的飲品，可以提高食欲還能潤腸通便，加快身體的新陳代謝。市面上的優酪乳不僅加入了脂肪酸還加入了添加劑和糖分，優酪乳的價值大打折扣，製作優酪乳是個不錯的選擇，安全健康，製作的過程還能給我們帶來不少樂趣！