孩子都是媽媽的心頭肉，很多孕媽在知道自己懷孕之後就會開始注意自己的飲食，各種水果蔬菜魚肉多管其下，孕媽們就發現自己長“膘”了。其實，孕媽們在懷孕期間確實應該攝入比普通人更多的營養才能讓寶寶們健康成長，但是過多的攝入營養對孕媽和寶寶來說都是不利的。對孕媽來說，孕期時過多攝入營養容易增長脂肪量，不利於產後恢復身材，而寶寶攝入過多營養的話容易造成胎兒個頭過大，增加孕媽難產風險機率。
那麼孕媽們到底該怎麼樣才能既不怕胖、不顯胖，又能讓寶寶們健康發育呢？
NO.1 孕媽們要時刻關注自己的體重，除了寶寶體重的增加，剩下的可都是孕媽們自己的脂肪增加喲。
在家方便使用的家庭電子秤是孕媽們瞭解自己的第一個好幫手。這款電子秤價格實惠，功能繁多，具有體重記憶功能，可直觀看到體重的變化，更是添加了夜視功能，何時何地都能輕鬆瞭解身體。
NO.2 合理搭配膳食，不偏食
五穀類富含維生素、礦物質以及膳食纖維，能夠控制孕媽的血糖增量。總的來說，原則上主食要多吃五穀雜糧同時搭配米飯，合計總量控制在250g~400g之間。
各種雜糧都可以用蒸或者燉的方式烹製既營養又美味的食物，這款燉鍋含有三檔調節，可以隨意調整火候，在閒暇時就將食物放進去，慢慢熬煮就能吃到美味營養的五穀食物，方便又省事。
小貼士：粗糧需要強大的消化系統，孕媽如果有消化疾病或是孕期反應嚴重的，建議少吃粗糧噢。
孕媽們在孕期時要注重蛋白質的攝入量，多喝奶類製品，多吃豆類製品。尤其是牛奶不僅富含蛋白質同時也有寶寶們生長發育需要的鈣類。不愛喝牛奶的孕媽也可以用優酪乳、乳酪代替噢。
全自動免過濾豆漿機，省去了人工作業的繁瑣，輕輕鬆松就能享受到豆漿的營養與美味。同時也兼具榨汁功能，喝膩了豆汁，偶爾來一杯美味的果汁也是不錯的選擇。
控制飲食是從源頭上減少孕媽的體重增加，而下面小編要給孕媽們推薦的顯瘦美衣則是在外觀上讓孕媽看起來清麗動人，減少孕肚的“視覺存在感”
A字版型提升腰線，寬鬆下擺設計適合所有孕期的媽媽。棉麻材質更加吸汗透氣，蕾絲花邊設計凸顯恬靜氣質，簡約鏤空設計不妖嬈反而更顯端莊，做一個“看不見”孕肚的時尚潮媽。
孕媽也愛甜美可人範。卡通Q版人物頭像展現青春活力，荷葉波浪下擺，顯瘦減齡地不要不要的。搭配一雙帆布鞋，讓孕媽感覺回到了18歲的少女時代，孕肚不再是問題了喲。
細膩條紋設計修飾身材比例，大V領配抹胸增添女人性☆禁☆感韻味。高腰線加上寬鬆大裙擺讓寶寶也能自由呼吸。飄逸雪紡材質讓體溫偏高的孕媽也能舒適涼爽，優雅大方。
孕媽也可以Bling Bling地閃閃發光喲。寬鬆領口設計可斜肩可V領，孕媽也要性☆禁☆感嫵媚，抓牢老公的目光。寬鬆彈性設計不僅孕期能穿，生產完寶貝也能妥妥地展現不同風格的美。性價比杠杠滴。
這是一條可以出席朋友聚會的裙子。高領鏤空讓精緻鎖骨若隱若現，小性☆禁☆感不言而喻。上窄下款的A字版型凸顯修長胸部上半部分，遮擋大大的孕肚。一句話，有了這件衣衣假裝沒懷孕不是大問題。女人味、小可愛、修飾身材，這條連衣裙只能幫孕媽們到這了。
優雅淑女印花讓孕媽增添浪漫風情，同樣修飾身材的A字版型讓孕肚“內斂”，飄逸下擺凸顯小清新淑女范兒。高端玻璃紗面料舒適透氣，用平民的價格展現輕奢的洋氣。
純白蛋糕裙，優雅又飄逸，這款連衣裙絕對顯瘦，手感也舒適輕透，像這類連衣裙就算是生完孩子穿上它媽媽也可以完美出街。
簡而言之，哪有不想美的孕媽，在保證寶寶們的營養攝入的同時控制自己的體重，搭配合適的衣衣，無論是孕前還是孕後身材依然美麗。