水光肌，美容屆的新詞彙，簡單來說就是保養到肌膚呈現出清透無暇的感覺，看起來水嫩嫩的好像會發光一樣，聽了描述你是不是也想要擁有水光肌呢？那麼日常生活中除了使用護膚品，還有什麼方法能讓我們的肌膚變得水嫩嫩的呢？
答案就是多運動。或許很多人都在說運動除了流汗，怎麼可能讓我的肌膚變的更好呢？接下來讓我們從科學的角度來分析，為什麼運動能使人皮膚變得更好。
首先，運動可使毛孔變小。皮膚如果想變嫩，首先就是毛孔要小，這樣才會使你的皮膚在視覺上讓人覺得細膩不粗糙。而運動是由體內調節，改善毛孔粗大的問題，而且還能預防多種肌膚問題的滋生。因為運動的同時你的身體身體排出很多汗，而汗液可以帶走堵塞在毛孔內的污垢，讓毛孔得到自由的呼吸，從而有效縮小毛孔，這樣就使你的皮膚變得細膩了。
其次，運動可以加快皮膚代謝。皮膚變成水光肌還有一個要求，那就是無瑕，痘印、疤痕、紅血絲等等這些都會使你的肌膚看起來沒那麼乾淨。有氧運動可以使促使血液迴圈加快，促進肌膚的新陳代謝，讓沉積在臉上的黑色素得到分解代謝，痘印和疤痕也會慢慢的消失，不光是臉上的肌膚，經常運動的人全身的肌膚都會比較健康。
運動之後皮膚更容易補水和排毒。運動之後你的毛孔會打開，而且在運動之後你也會補充大量的水分，這個時候你的肌膚就會大量的喝水，並且進行排毒，如果此時你泡個澡，輕輕按壓面部並進行適當的清潔，肌膚會變得更加柔軟細膩。
日積月累，經常運動的你一定會擁有令人羡慕的水光肌的。