人就是一種感性的“生物”，只要遇到不開心的事，心情就會變得非常的低落，做什麼事都會提不起勁。總會覺得心裡最柔軟的那一部分顯得相當沒有安全感，心情是一個虛無縹緲的東西，它帶給人們的情感體驗顯得那麼捉摸不定，但是它的好壞卻能影響到我們生活、工作、人際交往的方方面面，所以將壞心情趕走，迎來好心情對我們來講是非常重要的一件事哦！
可能會有很多的人問，壞心情怎麼趕走，被它黏上真的是生不如死的滋味啊！今天小編就告訴你一個很簡單的方法-吃，有些食物是天生的情緒調節劑，當你心情不好的時候，不妨吃吃它們，一定心情瞬間變好！
那麼能具有這樣一種神奇功效的食物到底有哪幾種呢？下面就讓小編為你一一列舉吧！
1、花生。
現在這個季節正是新花生大量上市的時候，花生也分為幾種，有紅色的、粉紅色的、白色的、紫色的。不管是什麼顏色的花生都具有同一種物質-色氨酸，而色氨酸是合成調節我們情緒非常重要的一種物質5-羥色胺的必需成分。如果我們體內缺少5-羥色胺，那麼我們患上抑鬱症的概率就會高很多，由此可見趕走壞心情帶來的負面情緒可以常食用花生來調節。
2、巧克力。
為什麼情侶之間表達愛意需要送巧克力呢？這是因為巧克力可以提升兩性之間的滿意度（即讓對方獲得愉快的情感體驗）。所以在心情低落的時候，不妨食用點巧克力來提升自己的情緒，使自己變得興奮，忘記不開心的人和事。
3、咖啡。
咖啡裡面含有咖啡因，它可以使我們的神經系統變得興奮，提高我們大腦的注意力集中程度。所以當心情不好，不想做事的時候，來一杯咖啡醒醒腦，你又會立即變得精力充沛的。
4、甜食。
比如像我們日常所見的蛋糕、硬糖、軟糖之類的，裡面的糖分可以讓我們的心情得到好轉。
每個人都有情緒低落的時候，不妨吃點讓人高興的食物來調節一下吧！