被蚊子咬是一級傷痛，那麼媽媽們生孩子就是十級傷痛。所以說，媽媽們生孩子真的是很辛苦，不光要忍受飛人的疼痛，還要經歷身材走樣，贅肉橫生的痛苦。但是有的媽媽就很容易恢復年輕的身材。比如辣媽孫儷，生完兩個孩子了身材依舊保持的很好，和年輕的女星相比依舊十分給力。還有奶茶妹章澤天，生完孩子後只用了短短的時間，就恢復了以前的身材，同時感覺皮膚還更好了。他們這是逆天了還是老天太眷顧了？其實不是，關鍵是因為兩位媽媽在生完孩子之後不斷進行鍛煉和減肥，努力的將體重控制在標準線上，孫儷跟著老師加大健身力度，奶茶妹在不管是在飲食上還是運動上都有充足的計畫，因此我們看到的就是這麼完美的身材。所以，媽媽們，不要因為生完孩子身材走樣就自暴自棄，其實要拯救自己的身材真的不是很難。鍛煉是必須的，運動絕對是不能忽視的一大要求，同時吃的也很重要。今天小編就先媽媽們介紹，營養又瘦身的美食，快收起來吧。
★消腫減肥紅豆薏仁粉
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★堅果燕麥片
早餐是一天很重要的營養來源。媽媽們一定要吃好早餐。堅果燕麥，採用堅果和穀物燕麥作為搭配，味道和口感都十分好。堅果磨成碎粒但是嚼一嚼依舊香味四溢，燕麥用水泡一下就泡軟了，帶著淡淡的牛奶香味十分可口。兩者結合在一起，口感十分好。
★椰奶麥片
椰奶麥片比起堅果麥片，少了堅果的香脆口感，但是麥片更加濃稠，口感也十分不錯。採用正宗的椰子粉，進口的燕麥，只要一壺水就能得到一杯營養的早餐，對於辛苦的媽媽們來說真的是太簡單了。椰奶麥片有著淡淡的椰香，甜度適中，不會增胖，燕麥薄度適中。軟糯可口，自從有了椰奶麥片。吃早餐都是一種幸福。
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★瘦腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★消腫紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★紅棗夾核桃仁
作為剛生完寶寶的媽媽們，補充營養是一定要的，即使在減肥，營養也要跟得上。大紅棗夾核桃仁，好吃營養也是十分夠。甜甜的大紅棗剖開，加入核桃和提子，一整顆吃起來香酥甜脆，帶著核桃的香氣和紅棗的嚼勁，十分可口。
★什錦水果乾
很多人一聽說水果乾就馬上拒絕，因為覺得沒有營養。其實不會。現在的水果乾一般採用凍幹技術，將水果的水分脫出去之後，營養完整的保留在果乾中。什錦水果乾，多種水果混合，吃起來香香脆脆，好吃到停不下來啦。
★山楂條
山楂條也是適合媽媽們的一款零食。沒有一般零食的甜膩，而且糖分還很低。採用正宗山楂製成，口感十分好，吃起來有點嚼勁，然後就是唇齒都是山楂的香氣了。平常飯後可以適當吃一吃，不僅能消食還有一定的減肥效果。
★地瓜幹
如果忍不住一定要吃零食，那就試試地瓜幹吧。今天介紹的地瓜幹比起一般的地瓜幹，厚度更薄，口感不是有嚼勁，而是香酥爽脆。一口一片的大小，地瓜的香味很濃，一不小心就會吃多了的那種。地瓜有很豐富的纖維，適當吃一點能促進腸胃蠕動，保持腰部曲線哦。
★海苔卷
海苔幹脂肪含量少，一大片的海苔才不到20克，熱量也是低到令人驚訝，所以海苔也是很受歡迎的一款減肥美食。可以單吃，香香脆脆帶著大海的味道，也可以配飯吃或者當成調料都是很不錯的選擇的。
★奇異果布丁
一天一個奇異果，維生素就足夠了。奇異果布丁也是一樣，，富含營養元素，加上布丁q彈爽嫩的口感，一直是很多媽媽們的心頭好。布丁不含糖，熱量很低，減肥的時候不會增胖有能很好吸收裡面的營養，好吃又方便攜帶的一款美食。
好媽媽不僅要照顧好孩子，同時也要照顧好自己。孩子在成長但是你也不應該為比老太多，變太多。不然孩子以後多心疼。媽媽們堅持瘦身，堅持減肥堅持恢復最好的狀態，把自己變成年輕有魅力的辣媽，擺飾真正的好選擇哦！