最近發生了很多不愉快的事情，特別是小編我連續兩次都買到了假燕窩....那叫一個糟心...瞬間感覺自己的智商不夠用了！後來上網一查才知道，現在假燕窩比比皆是，而且模擬度相當高，有些甚至煮出來後還看不出是假的！所以有時候真心佩服國人的造假技術，估計我們認第一，這世界上也沒誰敢認第一了！好吧，吐槽就到這裡。今天我們要說的就是那些營養價值堪比燕窩的食物，甚至比燕窩還要好！當然，最重要的是它們價格還非常便宜。因此，買到假貨的幾率就不那麼高了！
▽雪燕
雪燕相信大家都認識了吧！它被譽為是純天然的植物燕窩！這貨不僅便宜，而且營養價值真的跟燕窩差不多了！另外它的所有營養成分都被鎖在了膠質裡，因此雪燕的所含的營養還非常容易被人體所吸收！
▽桃膠
桃膠是近兩年來非常流行的一種美容食品。而且這貨還有一個非常牛叉的名字”桃花淚“超文藝啊有木有？其實桃膠就是一種天然的固體樹脂！其作用主要就是美容養顏，因此非常受妹紙們的喜愛！
▽皂角米
雪燕，桃膠，皂角米！這三種食材一起熬粥喝，可謂是黃金搭檔！那美容效果可是杠杠滴，據說有很多明星都是靠這個食譜駐顏的！當然，皂角米的特點除了便宜和營養價值高之外，它的口感還相當的不錯！總之，如果你沒吃過的話，那真的是損失哦！
▽銀耳
銀耳其實就是白木耳，它屬於真菌類食物！它的特點也是便宜，而且食療價值非常廣泛！除了有開胃健脾和益氣潤肺的作用之外，它還能增強人體的免疫力哦。另外，銀耳還具有增強患癌者對化療的忍耐力！
▽芡實
芡實又叫雞頭米，其實早些時候芡實還是一種中藥！後來隨著人們對它越來越瞭解，才慢慢的走上了餐桌！當然，芡實的食療價值也是非常高的！它不僅可以預防衰老，還能讓你精神飽滿，面色更加紅潤！
▽蓮子
要說把蓮子比喻成一個君子的內心一點都不為過！而蓮子則含有大量的植物蛋白質和碳水化合物，以及各種微量元素！而且蓮子的食療價值也很高，價格還非常便宜！除了具有美容的作用之外，還有清心潤肺的功效！
▽葛根
葛根起初也是被當成是一種中藥使用！後來人們發現葛根當作不僅含有豐富的黃酮類物質之外，還含有大量且獨有的葛根素！另外，葛根最不可思議的就是它所含的黃酮類物質居然比大豆的含量還要高，因此你可以想像它的食療價值有多高了！
▽赤豆
很多人都喜歡把赤豆和紅豆搞混了，其實這也難怪，因為它兩長的實在是太像了，估計沒有點常識的話都看不出來吧！而赤豆不僅是一種非常美味的食材，它還中醫認為是一種治病的妙藥。具有利水去腫脹的作用！