每個女人都希望自己擁有青春嫩白的十八歲肌膚，但是歲月總是不饒人，在臉上留下衰老的痕跡。但為什麼別人跟自己同齡，差別卻那麼大呢？其實生活中一些不良的習慣也很容易造成衰老啦，我們一起來看看。
1、不常常喝水
常常都說女人是水做的，如果身體沒有水分，皮膚也不會有水分，就很容易造成皮膚乾燥衰老了。
2、常常熬夜
美女都是睡出來的，十點半左右入睡就能好好地睡個美容覺啦！否則內臟得不到排毒，皮膚容易變差。
3、沒化妝不清洗臉
化妝必須要好好清洗臉蛋，這是必須的。但是沒有化妝也要積極深層清洗，因為外界的粉塵細末很多，容易黏住皮膚，電腦輻射對皮膚很大影響。
這幾點不良習慣對女人的皮膚是最大影響的，所以妹子們一定要注意啦！當然，保養皮膚還要靠吃，妹子們不妨多吃點這些對皮膚好的食物哦！
1、花生芝麻糖
芝麻具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等顯著功效，被視為民間的滋補聖品，科學研究同樣表明芝麻能促使酪氨酸酶表達，大大提升黑色素的合成，從而達到烏髮亮發之功效。配合補腎補血的花生，快速補充身體體質，美白肌膚。建議每天吃上兩三顆，比熬制湯水來滋養皮膚方便得多。
2、蜂蜜柚子茶
柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它擁有豐富維他命c，更能養顏美容、美白肌膚。甜中帶點酸，沖泡起來，口感超級好的！
3、花生
要吃花生，一定得吃廣東雲浮的南乳，那裡的花生有將近半個世紀的製作工藝，沿用最傳統的古法秘制，每一顆都飽滿均勻，香脆可口。地道的南乳味，而且花生仁的新鮮度很高。花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進體內膽固醇的代謝和轉化，豐胸美白，消脂減肥。
4、核桃阿膠糕
時尚健康的滋補品，選用地道的原產阿膠熬制，配方原料都是非常健康安全的。膠香美味，吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效，是女人的補血養顏聖品。
5、桂圓紅棗枸杞茶
圓圓的桂圓，紅紅的枸杞，甜甜的棗圈圈，天然的材質，一天一包很耐泡哦！一沖泡，濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，可以補氣補血，美容養顏呢！
6、燕窩
來自馬來西亞的燕窩，雜質少，無菌純手工製作，用最高標準的工藝，最大保留燕窩的營養。它的口感不錯哦，有淡淡的蛋白味道，吃起來口感嫩滑，是女性的滋補良方。