減肥過程中老是會出現很奇怪的事，明明運動量夠大了，也明明也老是節食了，為什麼總是瘦不下來呢？ 其實運動量過大消耗大，加上節食，身體會產生自然反應，哪怕你只吃一點點東西，脂肪能量都會被身體儲存吸收，那樣子不容易瘦啦。減肥不用挨餓，肚子餓的時候可以多吃點這些食物，既不發胖還能幫助減肥！
1、花生
要吃花生，一定得吃廣東雲浮的南乳，那裡的花生有將近半個世紀的製作工藝，沿用最傳統的古法秘制，每一顆都飽滿均勻，香脆可口。地道的南乳味，而且花生仁的新鮮度很高。花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進體內膽固醇的代謝和轉化，豐胸美白，消脂減肥。
2、紫菜海苔卷
淡淡的海苔味芳香撲鼻，入口酥脆爽口，滿滿的海洋味道在嘴中醞釀，讓你體味深海的魅力。脂肪低、熱量低，不用擔心過胖哦！不僅如此，它還富含15%的礦物質成分，維持人體的PH值，天然又健康，十分美味！
3、大麥若葉代餐餅乾
大麥若葉是指大麥生長到20~30公分的幼苗，此時期的幼苗包含人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素，其中更包含了45%左右的天然食物纖維，具有增加便量、刺激腸壁、吸附膽固醇、膽酸等有毒物質、促進排泄的功效，因而可以徹底告別便秘煩惱，不節食不運動也可以輕鬆吃出好身材。
4、聖女果乾
看著誘人，聞著清香，吃著酸酸甜甜，味道真是棒棒噠！傳統的工藝做成，保留了大大的營養成分，對人體很好哦！它含有豐富的蛋白質和維生素，能很好地增加身體營養，改善和美白皮膚。它低卡高纖的特質有助身體排毒，吃著吃著就瘦下來了哦！
5、粗糧餅乾
無添加蔗糖，健康食品，源于五穀的健康香酥，豐富膳食纖維，粗糧營養，健康均衡，新鮮烘焙工藝，讓穀物的醇香完美昇華，濃香在舌尖綻放，不擔心糖粉攝入過量，不擔心熱量過高，送父母，送愛人，送朋友，感受愛的甜美。
6、全麥五穀粗糧餅乾
精選腰果、大燕麥，新鮮製作，精緻烘焙，新鮮製作，純手工，不含任何香精色素，孕婦老人小孩都可以放心吃，另外富含膳食纖維，低卡，好吃又不用擔心長肉肉哦，一款不錯的代餐餅乾，不管是吃貨當零食還是減肥代早餐都是不錯的選擇哦。