都說堅果熱量太高，減肥的人最好是不吃。其實，適量去吃它，能很好地增強自己的飽腹感，減少其他進食，這也是減肥的一種方法哦！而且堅果營養豐富，對身體有很好的作用，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性呢。我們看看有哪些超強飽腹感的瘦身堅果！
1、 花生
要吃花生，一定得吃廣東雲浮的南乳，那裡的花生有將近半個世紀的製作工藝，沿用最傳統的古法秘制，每一顆都飽滿均勻，香脆可口。地道的南乳味，而且花生仁的新鮮度很高。花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進體內膽固醇的代謝和轉化，豐胸美白，消脂減肥。
2、腰果
顆顆飽滿均勻，外薄裡脆，吃起來比較鮮美可口，酥酥脆脆的，別有一番滋味，風味也比較獨特。真的是營養又健康哦！腰果中富含礦物質和脂溶性維生素，有非常好的軟化血管，對預防心血管疾病有促進作用，能起到潤腸通便的作用。
3、核桃
核薄仁大、圓潤飽滿，白白嫩嫩的，吃著香香脆脆，比較新鮮美味、清香可口，營養也很豐富喲。核桃被譽為“萬歲子”、“長壽果”，其富含維生素A、C，蛋白質、歐米伽3脂肪酸以及鋅，常食可增強體質，潤肌，補腦，黑鬚髮。
4、杏仁
韓國最火爆的蜂蜜芝士杏仁用簡易環保的包裝袋包裝，打開包裝袋，顆顆碩大的杏仁，能聞到淡淡的黃油味，吃下去有點甜，有點奶油味道，還帶有醇厚的蜂蜜味。杏仁香香脆脆的，是促進全身血液迴圈和排毒，也是預防肥胖和心血管疾病的佳品。
5、南瓜子
超香脆的椒鹽南瓜子。低溫烘焙的瓜子仁，健康不上火。殼很脆薄，敲開來可以看到完整的瓜仁。吃起來顆顆香脆，滿口生香，是一款居家好零食。南瓜子具有南瓜的天然降血壓降血脂成分，對於三高的肥胖人群和油心血管疾病的人群來說，是非常適合食用的品種。
6、夏威夷果
濃郁的奶油味在唇齒間流動，香醇可口、新鮮美味，十分帶嚼勁，吃起來脆脆的，口感地道純正。夏威夷果營養成分極其豐富，是有“乾果皇后”美譽的美味食品，越濃香就越有排毒減肥的功效。