韓國明星李成敏被譽為“亞洲第一美”，近日她出席主演電影《使徒行者》香港首映禮，身穿黑色露背長裙，看起來很顯眼。不可否認她真的長得很美，連身材都是那麼好，估計男人看了都離不開眼睛。長得美又身材好的都很討人喜歡，而且她們都很有自信，人家有自信的資本呢！然而可以發現一種常態，那就是身材比較肥胖的人大多會更在意別人的眼光所以顯得沒有什麼自信，因為她們形象不好而感到自卑。也許大家都發現，在這個大家都生活在看臉、看身材的時代，美和好身材的人機會就會更多，不管是就業還是表演，哎！所以說，空長的那身肥肉，不要一直用“愛笑的人運氣都不會太差”！來安慰自己，最後苦的還是你啊！切記，擁有美麗的臉蛋和凹凸有致的身材，這才是王道。那麼對於一身肥肉的人怎麼做才可以瘦下來呢？在這裡，小編我就要給你們介紹甩掉肥肉的方法，趕緊看過來吧！
★銀耳幹
夏天吃銀耳是很好的，因為吃銀耳是很降火的，它可以排走我們體內的有毒物質，可以有助於我們的減肥。人的火氣大就不利於我們的減肥，因為它會造成人體的便秘，會將殘渣堵塞在體內，讓身體一直吸收不好的物質。所以吃銀耳是很好的，我們可以將它熬湯喝，這樣可以更有利於我們排毒。
★紅豆薏米粉
紅豆薏米粉讓你不做濕美人，吃出健康來！很多人肥胖的原因都是體濕，因為身體濕氣太重很容易造成水腫型肥胖，繼而變得吃什麼都胖。小編給大家推薦紅豆薏米粉，專業祛濕啊！每天堅持吃一點紅豆薏米粉，久而久之，濕氣體質沒有了，瘦身自然也就更簡單啦！
★塑身檸檬荷葉茶
純天然檸檬荷葉茶，天然花草，讓你放心美體塑身！最健康的減肥方法就是喝花草茶減肥，真正的草本植物，堅持喝絕對能給你實實在在的效果！檸檬的酸配合荷葉的清涼，讓你潤腸通便的同時還能養出一身白皙水嫩的好皮膚！清涼可口的檸檬荷葉茶，給你殿堂級的美妙口感！送你美麗塑造S曲線。
★狂減荷葉大肚子茶
大肚子茶是用荷葉、決明子組合在袋裝小袋的組合花草茶，沖泡方便簡單，讓你想喝就喝，隨時都能喝！大肚子茶精選這幾種最最消除小腹贅肉的利器花草茶，保管你堅持喝就能喝出小蠻腰，變成迷人的小腰精哦！
★修長細美腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★地瓜幹
地瓜又可以叫做番薯，它吃起來軟軟的，有助於我們腸道的蠕動，如果有便秘的困擾就可以吃它來緩解便秘。地瓜它又含有豐富的纖維素，可以清除體內的脂肪，讓脂肪都被清除，這樣就可以達到減肥的目的啦！地瓜現在也受著人們的歡迎，人們就喜歡在吃了油膩的食物後吃它，因為它可哥以緩解油膩。
★土豆片
土豆它也叫做馬鈴薯，它是從拉丁美洲傳入中國的，一直受著人們的歡迎。它可以做成很多種美食，比如薯條、薯片等，都是人們最愛吃的，而且都吃不膩。土豆它有助於我們的減肥，因為它吃起來和地瓜一樣都是軟軟的，可以促進腸道的蠕動消化，可以排走我們體內的殘渣，這樣就有利於我們的減肥啦！
★豌豆粒
豌豆綠綠的小小的，看起來很可愛，吃起來也很香，讓你吃了就停不下來呢！吃豌豆可以有利於我們的減肥，因為它含有豐富的纖維素，可以促進腸道的消化，也可以消滅脂肪，讓體內的脂肪都消失。脂肪是導致我們肥胖的主要因素，所以我們要將它清除掉，這樣才有利於我們的減肥。
★花生仁
花生它可以製作成很多的美食，比如花生糖、牛奶花生、花生醬等等，它無時無刻都出現在人們的生活中，人們也離不開它，因為它已經成為了人們的必需品。吃花生可以幫助我們減肥，因為它含有的營養物質很豐富，可以幫助我們促進腸道的蠕動，可以讓我們的消化系統變得越來越好，有利於我們的減肥。
★海苔卷
海苔大家都很熟悉，而且也很經常吃。海苔它含有豐富的纖維素，這種纖維素可以燃燒脂肪，讓脂肪不會在體內滯留，可以很快得被它帶出體外。不僅如此，它還含有碘元素，我們知道，這種元素可以有利於我們預防大脖子病，所以我們可以多吃點海苔。既可以預防大脖子病，又可以減肥，多好啊！
★豆腐乾
說到豆腐乾小編就有點小激動呢，因為小編我很喜歡吃豆腐呢，幾乎每天都得吃它。豆腐這種食物是用黃豆做成的，含有的熱量特別低，所以我們吃它的時候不用擔心會發胖。豆腐吃起來很清淡，可以清除體內的油膩食物，讓它們不能在體內停留。而且吃豆腐還可以促進腸道的蠕動呢！喜歡吃豆腐的人可有福啦！
★蠶豆幹
蠶豆和豌豆一樣都是吃起來很香的一種零食，它很受人們的喜愛。蠶豆含有的纖維素也是很豐富的，你可以不喜歡別的零食，但你不可以不喜歡它，因為它對我們的減肥幫助很大。它可以清除我們體內最難清除的脂肪，這樣我們就可以把肥胖的肉給減掉，讓我們想瘦哪裡就瘦哪裡，所以要愛上它哦！
胖子大多都是很自卑的，因為她們的形象不是很好，但是又苦惱沒有什麼好辦法可以讓自己瘦身，所以就一直沒有什麼自信。現在小編我給你們帶來了有效的瘦身方法，讓你們可以瘦下來，找回自信。還不趕緊把方法學起來？