隨著時代的進步和人們生活水準的提高，燕窩已經不僅僅是上層社會人員的專利，也逐漸走進普通平民的家庭，成為愛美養顏、滋補和節慶假日的送禮佳品！
但是很多人對於燕窩的第一印象所表現出來的就是：貴，買不起！其實真的是貴嗎？小編邀大家一起來算一筆賬：
一斤燕窩500克/5000元，按成年人每次吃3克，一周吃3次，則每週9克，平均每週話費90元。平時在外面買杯奶茶喝都要15元左右了吧，這兩者相比較，哪個的功效和營養價值更高呢，相信小夥伴們心裡都跟明鏡似的吧！話說回來500克燕窩，足足可以吃55周，一年有52周，所以說，500克燕窩可以供一個成年人吃一年，如果一次吃5克，一周吃3次，那麼每週15克，500克燕窩也能吃33周，也就是8個月。所以說，別單單看一斤燕窩要多少錢，也要看看一斤燕窩能吃多久，算起來，吃燕窩還算是奢侈的消費嗎？
燕窩功效與作用：
養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，妥善於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管延伸、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。總的來說，燕窩具有保建和醫療功效與作用
我們的美女們都非常羡慕一些女明星，為什麼她們的皮膚一直都是這麼水嫩和白皙，現在，我們一起來深扒一下：娛樂圈哪些明星吃燕窩？
1、關之琳
“快談戀愛吧，戀愛就像燕窩，對女人很補的。”--關之琳對幾乎從沒緋聞傳出的陳松伶說。
2、徐若瑄
“喝燕窩，這是我這三個月來一直堅持的事。”
“其實Vivian已經有將近1年的時間沒有買現成的燕窩來吃，她現在都是買生的，然後交給爸爸親自燉煮料理，前陣子在國外拍戲，她也學會自己燉燕窩，經常會趁拍戲空檔自己煮來吃。”
3、範冰冰
“香港的朋友總是說，與其把時間花在塗脂抹粉上，倒不如食補，比如燕窩、再有就是煲湯，現在我終於明白了，美麗是可以吃出來的。”
4、黎姿
（產後）黎姿早前更是豪掃30萬元頂級燕窩、冬蟲草同花膠王等補身，再請了月薪三萬元的星級陪月，相信很快將恢復苗條身材。
5、關詠荷
關詠荷自言有吃燕窩的習慣，連15個月大的女兒也跟她一起吃：“小朋友一日吃一小匙就夠，將來免疫力也好些！”
6、蕭亞軒
她（蕭亞軒）一直認為，減肥不代表不能吃東西，而是要吃對東西，“除了一般的蔬菜、水果，我推薦大家多吃牛奶。從小我媽媽就規定我起床後一定要喝兩大杯水，喝完之後再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝，當時我還覺得很煩。”蕭亞軒長大後才瞭解媽媽的用意，因為喝牛奶和燕窩讓她皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非常“暢通”，不會體內積毒，造成身體水腫。
7、張庭
（張庭）自爆吃燕窩長大
8、容祖兒
英皇一姐容祖兒每天忙得不可開交，她自爆容媽媽要她要趁年輕調理身體，又每天準備燕窩、愛心湯水補身，令她保持最佳狀態應付工作。
9、陳慧琳
陳慧琳說："我一直都沒有刻意做保養，因為我覺得一個人的膚質是天生的，不過，我很重視每天的基本護理：早、晚洗臉。搽化妝水，乳液，從不偷懶。在飲食方面，有人說女人一定要進補，可是我不喜歡吃補品，很怕聞到中藥的味道。只有燕窩會多吃一些，因為燕窩可以養顏美容。
10、溫碧霞
記者：40歲還敢拍寫真，秀身材，平時是怎麼保養的？
溫：多喝水，多吃燕窩。
記者：多吃燕窩是怎樣的頻率？
溫：經常當早飯吃，不同的吃法，比如燉木瓜，放椰汁，都能美容。
五年來，我研究了燕窩種種,不僅僅是燕窩的鑒別，更有很多關於美麗，關於孕期知識，育兒知識，期待在這裡與你的相遇，讓我和你分享燕窩，共用美麗!