首先，瞭解一下“產程”，顧名思義就是生產的過程，也就是說胎兒脫離母體的過程。當新媽媽出現規律的陣痛時，意味著產程的開始，等到胎盤自子宮娩出，產程也就隨之結束。
第一產程，又叫開口期
由於子宮不斷收縮，迫使胎兒逐漸下降，促使子宮頸口漸漸張開時，胎膜多在此時破裂，臨床上稱為破膜或破水，流出部分羊水，有100-200毫升，胎兒便從羊膜囊破裂進入產道。
在這一過程中，需要注意的有這幾個地方：
1.新媽媽切記不要緊張，可以用深呼吸法調節自己。速度放緩，縮短產程和減少嬰兒窒息的機會
2.在子宮頸口開大4釐米以上至宮口全開時，若感到腰痛時，新媽媽可以側臥，由醫務人員或家中陪伴人員協助按摩。
3.當第一產程開始時，新媽媽腹部陣陣疼痛，新媽媽要做到“睡、忍痛、慢臨盆”。這六字要領。
1.不可過早用力！有的新媽媽認為早用力，胎兒會早娩出，這種做法反而會適得其反。
第二產程，又稱為胎兒娩出期
此期從宮頸口開全到胎兒娩出初產新媽媽因子宮頸口和陰☆禁☆道較緊，胎兒娩出平均需50分鐘左右，如果第二產程時間延長，超過2小時者，則屬於難產。
1.在胎頭娩出的一刹那間，萬萬不能用力，因為要防止胎頭突然沖出而導致會陰撕裂或嚴重損傷，以免給產後帶來痛苦。
2.一般新媽媽爭個分娩過程要經歷12-18個小時，臨產後正常子宮每分鐘要收縮3-5次，這一過程消耗的能量，相當於走完200多級樓梯，或跑完1萬米所需要的能量。這些消耗的能量必須在分娩過程中給予適時補充，才能適應新媽媽順利分娩的需要。
第三產程，是胎盤娩出的過程。經過5-15分鐘，最多不超過半小時，胎兒娩出後，由於宮腔體積突然縮小，子宮繼續收縮，使胎盤和子宮壁附著面之間發生錯位、分離，直至胎盤完全從子宮壁上剝落後，被排出宮腔，同時伴隨一些血液流出，繼而子宮收縮較緊，流血較少，分娩過程到此全部結束。