高效食用 正確護膚
對於現在的新時代女性而言，護膚保養已經成為一種常態化現象，那麼除了表面的護膚保養外，更多的
女性會選擇相對保守安全的食療方式。燕窩作為女性食療保養的最佳選擇已經家喻戶曉。可是，對於燕窩養生大都一知半解，今日帶大家一解燕窩護膚之謎。
怎樣食用燕窩最好呢？
答曰：吃燕窩，吸收最重要！
據資料統計分析，早上空腹吃燕窩對於一天的精神狀態和滋補養生都是吸收最好的時機。當然，對於喜
愛護膚的朋友大可晚上吃，因為中醫或西醫都強調夜間11點到淩晨2點是肌膚的黃金修復時間，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，所以能加速排出老廢物質，因而對護膚、滋養品的吸收率特別高。所以晚上在睡覺前空腹食用也是可以的。
燕窩怎樣吃才正確？
答曰：多次少量方為上策！
每次的量約幹燕窩3-5克。看情況早晚吃、每天吃，或者隔天吃。
吃了燕窩，也要配合身體本身的更新程式，才能產生最大作用的，不然徒勞無功。好的生活習慣：充足的睡眠，適量的水果，不便秘等，儘量讓身體保持在平衡的狀態，不要整天虛火重，口臭是其中一個表現。
為什麼我吃燕窩不見效？
答曰：堅持三個月，變身白富美！
燕窩需要長期食用，細水長流方可看到效果。燕窩無法和藥品相比，很多時候，吃藥一到兩次就能見效。生活常識告訴我們，見效最快的，也是最不安全可靠的。服用燕窩卻完全不用考慮這個弊端，只要少量多次，堅持不懈，定能達到效果。
燕窩通常到3個月後，可以見到成效。當你抱怨吃燕窩沒效果的時候，最大的原因是因為你沒有堅持吃。需感受到明顯的效果，堅持+耐心才可以，每日所吃的燕窩其實都是在聚沙成塔。
我們需要明白一個道理：
皮膚的更新週期是至少28天。據科研結果分析：吃燕窩通常需要堅持3-6個月以上的時間，才能感覺到皮膚的改變。當然，你能堅持一年，二年甚至更長的時間，固然效果會更好。
燕窩護膚具體有那些功效？
答曰：所向披靡，總有一款適合你！
1、高效修復受損皮膚
燕窩中含有豐富的燕窩酸和水溶性蛋白。 EGF能促進表皮細胞增殖分化，使衰老死亡的細胞得以及時補充，使損傷的表皮得以即時修復，可用於對換膚、褪紅、毛細血管擴張等各種不良膚質的調整，改善肌膚薄、粗糙、疤痕等不良狀況，使肌膚恢復光潔和平滑。
2、修復眼角皺紋
燕窩中EGF等活性因數促進真皮層內纖維母細胞的增殖，修復老化的膠原纖維與彈性纖維；更多地合成和分泌膠原蛋白、透明質酸等大分子；改善皮膚微循環，提供良好的營養環境，還原肌膚彈性，使其均勻緊致，減少皺紋。
3、遠離痘痘肌
燕窩可以有效改善油性皮膚，EGF能改善皮膚微循環，令氣血通暢，防止代謝產物淤積，使皮膚富有營養。維持真皮內的水分，達到水油平衡，使肌膚恢復健康。
4、由內而外的健康亮白
對較黑膚色的皮膚和各類皮膚色素沉著，燕窩中的EGF可通過促進新生細胞來替代衰老細胞，以降低皮膚中黑色素和有色細胞的含量，有效改善皮膚色澤，使較黑膚色和各類色素沉著的皮膚白皙完美，均勻靚麗。
5、養成健康紅潤好氣色
燕窩自古就是滋補 氣血、養陰潤燥的首選，還有健脾開胃、潤肺養顏的功效，能清虛熱、補虛損、治咳喘。因此，含有大量表皮生長因數的燕窩，是美容護膚的佳品。強於很多的化妝品，是諸多明星政要必備的食物。堅持吃燕窩必定會讓你越發光彩照人，魅力無窮。