隨著年齡的增加，青春期已經離我遠去了好多年，但為什麼這該死的青春痘還老不願意離開我呢？我就那麼讓它捨不得嗎？其實，臉上老長痘痘的原因有很多，內分泌失衡，身體有毒素淤積，愛吃辛辣刺激食品，經常熬夜，都有可能是長痘痘的原因所在。但對於一個久治不愈的人而言，腸道內毒素過多才是長痘的原因所在。這時應選擇食用一些具有清腸排毒的食物，在這裡小編為大家準備了一些，讓我們看看都有些什麼食物吧。
【青汁】
宿便是腸道內長期淤積的陳舊大便，是人體腸道毒素的主要根源所在。對女性朋友而言，宿便不僅會讓皮色晦暗、長斑、長痘，加速肌膚老化，還會導致肥胖。這個時候可以用清汁來幫你忙，它含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，能及時的把體內的宿便排出體外，有著不錯的排毒美容效果。
【蜂蜜】
蜂蜜它就是一個萬能的存在，因其它強大的功效和口感特別受到女孩子們的喜歡愛。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。它含有的糖類比較豐富，有不錯的潤澤腸道的作用，有利於體內腸毒的排出。可空腹食用蜂蜜，吸收效果更好，排毒養顏效果更佳。
【木耳】
木耳是一款非常好的清腸排毒食物，特別是涼拌的木耳食用後可以給腸道帶來更多的水分，利於排便。另外，木耳中含有一種植物膠質，有較強的吸附性。可將殘留在人體的雜質和毒素清理出去。有著一定的排毒養顏功效。
【苦瓜】
苦瓜雖苦，只是對不懂它的人而言，懂它的人只會越吃越香甜。苦瓜中含有一種活性蛋白質具有一定的抗癌功效。可以有效的激發人體的免疫功能，增強免疫細胞的活性，幫助清除體內的有毒物質，有著非常不錯的排毒養顏功效，女性應多吃。要是覺得苦，可以買一些成品苦瓜茶飲用，不但不苦反而有些甘甜喲。
【燕麥片】
燕麥片平時都只是用它來填飽肚子，只知道它味道不錯，可沒有香到它還有排毒的功效。怪不得我最近皮膚好了很多，原來是它的功勞。燕麥之所以可以排毒是因為它含有大量的膳食纖維，這些纖維有很好的吸附能力，可以把體內的毒素和廢物吸附起來，隨著腸道的蠕動排出體外。
【糙米】
糙米，纖維含有量豐富，吸水性較強，食用以後會讓人有較強的飽腹感。經常食用還可以起到促進腸胃蠕動，加速新陳代謝的作用。可以幫助整腸利便對排出宿便，清除腸道內毒素，防止便秘有著不錯的效果。
【山藥】
山藥營養豐富，一直以來都是排毒美容的明星食物。它含有大量的黏多醣體成分，這種成分除了抗氧化效果好以外，還可以起到滋潤腸胃，幫助排便的功效。經常食用可以提升人體的消化吸收能力，促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，有著不錯的排毒養顏功效。
【綠豆】
小時候就聽媽媽說綠豆可以清熱解毒。綠豆味甘性寒，對各種食物中毒都有一定的防治作用，它可以加快體內的新陳代謝，加速腸胃的蠕動，快速的把體內的有毒物質排出體外。經常食物有著不錯的排毒養顏功效。