悶熱的季節，內濕外也濕，發福的身材，誰不擔心呢？在我們的美食中，紅豆和薏仁的搭配可以說是黃金組合，薏米利於美白祛斑，紅豆利於養心祛濕等，它們的融合利水消腫、健脾去濕，同時也美顏肌膚，讓我們任性吃的.......
紅豆和薏米的搭配是祛除濕氣的必備食材，同時它們含有的膳食纖維也來利於享瘦的食物，這種融合了枸杞和燕麥一起製作的代餐，沖泡後粘稠，口感特別的香濃哦。
薏米作為世界禾本科植物之王，不僅擁有豐富的營養，也來利於養生的美味，融合紅豆後，不僅方便我們食用，也利於我們清暑利濕，是這個季節我們常備常食的美味代餐。
枸杞是我們舌尖上了另一個寶，它不僅補養腎氣，也利於滋補美顏，這種融合了紅豆薏米和枸杞組合的代餐，説明我們祛除濕氣，也助的肌膚更美美哦。
大家經常說多吃紅豆薏米，身輕如燕，雖然有點誇張，但是它含有的膳食纖維，和去濕氣的能力，是美食調養不可缺少的一味，經常食用利於腸胃舒暢，也利於滋養皮膚等。
薏米紅豆只能祛除和美顏嗎？紅豆和薏米經常食用還利於滋養秀髮，可以讓秀髮更光滑柔軟，同時也利於皮膚光澤細膩，改善色斑和消除粉刺。
我們知道維生素e，b等營養成分，是利於我們美顏肌膚，延緩衰老的穀物，搭配養心的紅豆，可以改善膚色和調養身軀，適合姊妹們堅持食用哦。
紅豆薏仁是高蛋白質含量的食材，它含有豐富的薏仁脂，可以消水腫，促消化，是預防青春痘與皮膚粗糙膳食組合，經常食用可以減少或淡化色斑，是姐妹們保持容顏必備的美味。
那些情況下我們適合經常食用呢？從養生的角度我們都應該補充點，隨著生活的加快，運動量少，再加上脾虛濕盛，這種即能補心又能祛濕的美味，是不給脾胃造成負擔的膳食，早晚都可以吃。
粗糧是我們我們喜歡的美味佳餚，粗糧中含有的膳食纖維也非常充滿，紅豆薏仁自然也不例外，紅豆和薏米都含有大量的膳食纖維，是利於促進新陳代謝，補益養生的食物。
在談癌色變的今天，能幫助我們養生和抗擊癌的食物，也少不了紅豆薏米，經常食用它能道，制癌細胞的增殖，是養生保健和美顏潤膚必備的佳品。
口感香濃，味道適口的紅豆薏米，是利於減少皺紋，消除色斑，健脾去濕的美味珍品，無論是濕肥胖或水腫都適合經常食用，豐富的蛋白質等營養，讓您邊吃邊美哦。