相信很多人都有一點小病小痛之類的經歷吧，而我們的做法一般都是不管，等它自己好。其實年輕的時候還行，但隨著年齡越來越大，如果還是這樣的話，那就不行了，因為很可能是身體給你下達的最後通牒...當然，這種情況基本很少！但平時裡也有一些看起來不怎麼的小病確確實實的折磨了我們好久，如果你長期放任不管的話，當它加重時，估計就晚了！所以今天小編列出了幾種平時經常出現的問題，並附上治療方法！
=》浮腫
水腫型肥胖的人越來越多，而這類人一般都是虛胖，就是肉鬆垮垮的，一點都不緊致！這都是因為你平時大魚大肉，重口味習慣了，鹽分攝入過度導致內分泌失調導致的！因此要堅持運動，並吃一些利水祛濕或有助於排除身體內多餘的納的食物！比如薏仁，紅豆，黃瓜等！
▽十八社 紅豆薏米粉薏仁粉
=》腹脹
有些人明明才二十多歲出頭，可肚子看起來就跟懷了幾個月了似的！其實這都是腹脹導致的，因此這時多吃木瓜就有很好的緩解作用！因為木瓜中含有一種消化酶，它可以分解蛋白質和促進消化的作用，而且木瓜還有調節腸胃功能的作用哦！
▽正宗海南木瓜
=》脾氣大
有些人總是一副暴脾氣，還總自我感覺良好！其實暴脾氣只能證明你是個弱者.......當然，除了性格原因之外，導致爆脾氣的還有來自周圍的壓力，而經常脾氣暴躁的話會導致記憶力下降。因此這類人因該多吃一些全穀物類食品和高蛋白含曬的食物！比如金槍魚，雞蛋，豆漿，牛奶，三文魚等！
▽韓國進口金槍魚罐頭
=》長青春痘
記得小編曾經二十來歲的時候也是臉上長滿了痘痘，那就一個醜！然而後來聽人說只要多吃一些豐富硫的食物就可以抑制這些症狀，比如洋蔥，大蔥，大蒜，韭菜等！不過這類食物最好是生吃或是簡單料理一下就可以了！
▽四川泡菜傳統手制糖蒜
=》失眠
如今壓力大，亞健康盛行，因此大部分人都有過失眠的經歷。因此，要對付失眠的方法最好的方法就是睡前三個小時之類不要進食。當然牛奶，紅酒之類可以幫助睡眠的飲品除外！
▽聖牧全程有機純牛奶
=》經前綜合征
這個嘛，相信是個女人都懂的，尤其是那些體內缺鐵的女人最容易患經期綜合在，那感覺就像是提前進入更年期了一樣....失眠，頭疼，乳☆禁☆房脹痛，腹痛等等，那叫一個痛苦！因此，這時補鐵非常重要，比如吃一些肝臟類食物或黑木耳，菠菜等等含有大量鐵元素的食物！
▽食盞餐飲辣冷吃雞胗
=》容易曬傷
相信很多妹紙都覺得自己明明有一顆女漢子的心，可上天為什麼偏偏給了自己一個林黛玉的身體！比如夏天，人家都在陽光下曬著美腿細腰，只要自己裹的跟粽子似的，還怕曬傷！而且就算是擦了防嗮油一樣也會被曬傷，這是怎麼回事呢？其實你可以多吃一些含有胡蘿蔔素的食物，因為這類食物能有效的預防紫外線，並給你的皮膚形成一道天然的防嗮層！
▽罐裝即食爽脆胡蘿蔔條