有的人將跑步當做一種業餘愛好，跑起步來神清氣爽;有的人人只是為了鍛煉身體或者減肥才跑步，整個過程並沒有太多的樂趣。如果你是一個擁有很大的熱情但是找不到方法來享受這種運動的新跑者，以下的這些小技巧肯定會對你有所幫助的~
1、在對的時間跑步
選擇正確的的時間，這也許會讓你真正愛上這項運動，在你感覺自己很有力量的時候去跑步，往往會有好的表現。在不同的時間段都嘗試一下，清晨、中午或者晚上，每一個時間段都有可能是最適合你的。
2、熱身
無論是專業運動員還是業餘跑者，熱身都是絕對不能忽略的的。一方面這給了自己心裡上的暗示，另一方面也是給了肌肉充分的預熱可以減少損傷。一切都準備好了，就可以開始了。
3、戒掉急躁
剛開始的時候只要鍛煉鍛煉就好，不要給自己太高的要求，專注於跑步的姿勢和呼吸調整上，熟悉了跑步的感覺時，在逐漸的加大強度拉長距離，這樣這份跑步的熱情才會一直堅持下去，同時也會給自己很好的信心呢！
4、娛樂自己
跑的時間長了覺得無聊，那就聽聽音樂，在隨身聽裡面下載及受喜歡的音樂，邊聽邊跑，一定能更好地放鬆身心。有條件的話約上幾個跑友，一起加油，多了陪伴肯定更有趣。還可以定時間的更換路線，欣賞不一樣的沿途美景，這些方法都可以嘗試，跑的開心最重要。
5、正確的的營養補給
跑步可是會有大量的能量消耗的，所以合理的也是訓練中必不可少的，可以選擇在跑步之前吃上一些容易消化的補給品，這樣就能隨時補充能量了，想想真是美妙極了。下面就是一些適合跑步期間吃的美味，喜愛美食的你不要錯過了。
紫菜肉鬆雞蛋捲
精選優質紫菜，配以雞蛋加肉鬆，這是一場挑戰味蕾的盛宴。
原味蛋捲
精選優質原料，口感酥脆醇香，每一卷蛋捲都十分的可口動心。
精記蛋捲王
純手工工藝造就，層層酥脆，口口香醇，好吃勢不可擋。
壓縮餅乾
採用科學的的營養配方，能量高，熱量少，帶你隨時補充能量。
焙朗早餐餅
咬一口下去，口感酥脆誘人，讓人回味無窮，開啟新的一天。
猴頭菇大塊酥
源自寶島臺灣的營養美味，每一塊都酥香彈脆，讓人吃了還想吃。