最近小編收到不少妹子反應，說自己已經胖成了豬。哈哈，小編在聽到這種消息時內心是還是有點小開心，果然胖的都在一起了。沒錯，很多人一到暑假就發胖，也不是整體胖的那種，而是腿粗腰圓。明明在家也沒吃很多呀怎麼會胖成大象腿？其實這是有原因的，一到暑假很多姑涼就馬上變成了懶蟲。每天不是睡覺就是葛優躺，然後再抱一個西瓜或者拿一大堆零食放在旁邊，吃吃喝喝玩玩手機。雖然小編也喜歡這種醉生夢死的生活，不過這種狀態真的是很容易變胖哦。懶得運動，身體的油脂和贅肉慢慢的堆積，新陳代謝也變慢，無意識的吃吃喝喝更是好身材的隱形殺手。特別是躺久了，‘原本還瘦瘦的腿也慢慢圓了起來，真是太可怕了。所以，還是聽小編的話，不要再宅在家裡了，動起來，出去走一走。如果想要告別大象腿，小編教你三招，一，你更要加強運動和鍛煉。二.早睡早起，作息規律。三，也是最後一招，注意飲食。吃的要低糖低脂，又少油。那有哪些東西是符合條件不會讓我們變胖的呢？跟著小編來看一看吧。
★紅豆薏米代餐粉
紅豆薏米一直是減肥的好幫手。很多人腿粗肚子大，但是用了很多方法都減不下來，原因是體內濕氣大導致大腿水腫，看起來就比別人粗。紅豆薏米粉祛濕有一套，平常只要每天吃一點，慢慢的把體內的濕氣去掉，腿自然就瘦下來了。
★瘦腿三草茶
讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★魔芋餅乾
魔芋減肥的效果也很棒。很多女生不停的吃不是因為嘴饞，而是因為實在太餓啦。感覺怎麼吃都吃不飽，難怪體重也一直往上升。魔芋就是為了飽腹而來的，一小塊魔芋餅乾熱量很低飽腹感卻非常好，只要一片餅乾加上一杯水基本就搞定了晚餐了。吃的東西少了，大象腿就不見了啦。
★手工年糕
推薦手工年糕的原因是因為吃起來放心。完全的手工製作，選材也比較細心，而且糖分放的很好，這麼好的東西，你值得擁有呀！而且口感也不錯軟軟糯糯不粘手，吃起來甜度適中，帶著點芝麻的香氣，方便又好吃。
★酥地瓜
這是小編吃過的最好吃的地瓜啦，一定要跟你們介紹。相比以前地瓜片的厚實，這次的地瓜片很薄，所以超級酥脆，地瓜濃濃的香味也完全包含在裡面，吃一口，簡直讓人欲罷不能。地瓜纖維多，所以有很好的促進消化的作用，瘦腿更是有一套哦。
★抹茶銅鑼燒
抹茶一直都有瘦身的效果，對於告別大象腿幫助身體塑型也有很好的幫助。而當抹茶和銅鑼燒相遇，那更是吃貨的福利呀。鬆軟的外餅層帶著自身淡淡的香味，綿軟可口，裡面的抹茶餡料甜度剛剛好，散發著抹茶的清香，兩者結合在一起，完全就是誘惑啊。
★焦糖布丁
減肥的甜點也要注意熱量，像今天的焦糖布丁就是不錯的選擇。焦糖布丁的主要原料是雞蛋，所以吃起來Q彈潤滑，入口即碎，然後就是整個口腔的濃郁香味，細細品嘗，還有淡淡的牛奶香氣。焦糖布丁糖分少，澱粉更少，所以不會增胖，是一道適合減肥人食用的好點心。
★蜂窩米糕
蜂窩米糕，一道既能當主餐又能當點心的好美食。食用的過程稍微複雜一點，需要先上鍋蒸一蒸，但是我相信這對於吃貨來說完全不是問題。蜂窩米糕看起來就很可愛，吃起來味道也不錯，綿軟可口，帶著大米的香氣，不會很幹，潤潤的剛剛好。而且也很營養，減肥時可以適當吃一點，既能飽肚子又能補充營養。
★和果子
很好吃賣相又好的一款和果子。外面是由澄面和糯米粉製成的餅皮，吃起來有點涼，但是味道很不錯，一點也不會膩人，反而有點香氣。裡面的餡料比較多選擇，有紅豆，巧克力，牛奶等，小編最喜歡的是牛奶。牛奶和果子，脂肪含量低得可以忽略，糖分也很少，但是吃起來口感超級棒，太適合作為減肥零食了。
暑假也過了大半，妹子們也要趕緊動起來不僅吃的要健康還要加上運動才可以。在開學前，甩掉大象腿，扔掉肥肚腩，把自己最美的一面呈現出來，說不定開學的時候，桃花就滿天飛了哦！