關於女人與健身有2句經典話語：一般的女人不健身、健身的女人不一般。
1、她的身體一定非常健康
健身的養生功效已經是眾所周知的事實。健身不僅可以抗癌、延壽，還可以預防心臟病、心血管病、血栓病和防止動肪硬化；既能保護視力、預防感冒，還能對抗乳腺癌、幫助受孕；在預防牙周病和老年癡呆症的同時，還能降低中風大腦的損傷程度。經常健身的女人的身體一定非常健康。
2、她真的不會老
除了可以預防疾病，健身還有美容養顏的功效。健身能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。經常健身的女人真的不會老！
3、她肯定身材不錯
放眼望去，法國、美國的女人不僅漂亮，而且不會因為生育而影響體形。主要是因為她們經常健身。健身具有減肥的功效，因此，經常旅遊的女人肯定身材不錯。
4、她必定優雅脫俗
經常健身的女人懂得如何欣賞和品味，因此會有很好的修養和內涵，談吐優雅，品位不俗，氣質高雅端莊。如果說優雅的打扮可以學，但優雅的氣質是學不來的，那是一種源自於內心的態度：優雅地生活。和這樣的女人走在一起的男士絕對有面子。
5、她懂得如何有趣地生活
健身的女人知道什麼是健康的，她們會很好的安排自己的飲食起居，細緻生活。只有這種趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活，她能綻放出如紅酒一樣醉人的美。
6、她是社交場合上的佼佼者
經常健身的人開朗、活潑，善於交朋友，懂得有效的社交技巧，懂得恰當得體地為人處世，不會斤斤計較，不會讓你覺得煩躁不安，更不會對你大呼小叫無理取鬧，尤其在你的朋友面前，無論在什麼情況下，她都會給足你面子。
7、她還是個美食專家和營養師
她還會對營養特別講究，吃什麼好，什麼不能多吃。她也會把你的飲食習慣改的更加健康，無形中，你又多了一個營養師。
8、她能淋漓盡致地展現出女人味
愛健身的女人，懂得更好的保持自己的優雅、氣質和美麗，因為她們嚮往美麗，並堅持追求。