隨著男人們的腹部人魚線流行，女生們也掀起一股“馬甲線”熱潮。馬甲線其實是我們肚臍兩側，兩條直立的肌肉線，是“腹直肌”的外緣連接線呈現。
比起生硬的“瘦才是美”，這種清晰俐落的馬甲線也成為愛美女性的最新目標。性☆禁☆感無需袒胸露乳透視誘惑，露一段小蠻腰，秀秀馬甲線，傳說中的“穿衣顯瘦，脫衣有肉”就是這樣。
特別是現代人久坐的生活方式以及產後等多種因素影響，如果沒有一定的腹肌支撐，整個腹部就會顯得鬆弛下垂，沒有那麼漂亮有型。
果你覺得擁有事業線和馬甲線就是完美身材的話，那明星超模們可要來刷新你的欲望了。說健身會上癮真的一點不假，你身材練得越好就越會去加大難度。
Hip Dent的中文意思是臀凹痕，臀凹痕是臀部連接大腿外側處凹進去的一道線條，被譽為最新的身體性☆禁☆感帶。
模特和藝人不同的是她們的運動量是驚人的，不僅戶外跑步還對身體的部位有分區鍛煉。
加上她們的身材比例本來就要優於常人，所以在對肌肉塑形上也有明顯優勢。
看到這裡，你是不是已經想跑去照鏡子檢查一下自己有沒有Hip Dent呢？如果沒有也別灰心，跟著小編一起來練Hip Dent美體操。
雙腿打開保持膝蓋平行，為了讓效果更明顯可以加點重量。注意你要練的的位置，就是剪頭指向的地方，平時很難鍛煉到這部分的肌肉群。
芭蕾式下蹲也是幫助Hip Dent快速成型的姿勢，這和一般深蹲的區別在於它的發力點都在臀部兩側。將雙腿打開注意腳尖要踮起來，這時儘量讓身體保持平衡。
在平時做背肌的運動上添加一些難度，用雙腿夾住健身球與身體同時向上抬起。
記得送自己一道性☆禁☆感的Hip Dent！
那麼除了身材之外，臉部的保養也是一樣的重要，不然就會變成傳說中的“背多分”了。
快和小編看看有哪些在護理臉部的時候要注意的小細節~
最好是選擇弱酸性的潔面產品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最後用幹的毛巾擦乾!清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。
化妝水具有保濕效果，還能起到第二次清潔的效果!潔面後在臉還是濕潤的時候，趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全幹了再補水，這樣保濕會大大減分的。
眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕塗抹，按摩直至吸收。同時還要保持充分的睡眠!
精華液是根據肌膚的狀況決定的，一般來說20歲左右就可以開始使用了!保濕、美白、抗老化等不同功效都有精華液，產品能滿足不同膚質的需要，高濃度的產品還能改善肌膚的狀態!
面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在秋季的時候選擇質地稍微粘稠的面霜，防止水分流失，補充肌膚養分。
將乳液或乳霜分別點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然後從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經過鼻子到額頭；再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也塗開。
肌膚細胞也同樣注重感官享受，因此若想讓它感覺快樂，就要給予其舒適而愉悅的體驗。對於肌膚來說，最直接的享受自然來自於護膚品，通過向上推揉，預防臉部的鬆弛和下垂。
每晚用熱毛巾敷開毛孔，進行深層清潔。肌膚護理的不二原則是：當天累計的油脂，務必要當天清潔。因為堆積的油脂會堵塞毛孔，演變成為黑頭或黯沉的角質。
首先使用卸妝油溶解彩妝，再在洗臉池中放入熱水，利用散發的蒸汽護理臉部皮膚一分鐘左右。方法雖簡便，卻能收到與熱毛巾敷臉同樣的效果。
小編碎碎念：做什麼事情都是要慢慢來才能夠得到你應該有的效果的哦~所以，不要想著一步登天~還有什麼想要告訴小編的記得評論留言給小編~