暑假已經過半，在這段時間裡，你家孩子表現怎麼樣呢？能在該吃飯的時候，果斷關上電視嗎？能管住自己的嘴，不一個勁兒要吃雪糕嗎？能提前完成暑假作業，而不等著開學前兩天惡補嗎？ 如果孩子表現不好，往往就是因為“自控力”不夠強。下面，跟著優媽一起瞭解一下如何提高孩子的自控力吧！一個關於棉花糖的實驗，揭示了影響孩子一生的關鍵因素！上世紀60年代，美國斯坦福大學的心理學教授蜜雪兒，設計了一個關於“自控力”的著名實驗，非常有意思。
教授從一所幼稚園裡，找來數十名3~5歲左右的孩子，然後把孩子們分別帶到一個房間裡，房間裡只有一張桌子、一張椅子、一個盤子，當然還有預先架好的攝像機。教授往盤子裡放了一塊棉花糖，然後告訴孩子：“我有事要離開15分鐘，如果等我回來的時候，你沒有吃掉盤子裡的棉花糖，我就再獎勵你一塊；但如果你偷吃了，就沒有獎勵了！”
接下來的場景，真的令人忍俊不禁。有個小女孩還沒等教授說完話，就已經抓起棉花糖開吃，根本不理會什麼實驗規則：
有些孩子直勾勾地盯著棉花糖，艱難地熬了大約30秒，然後忍不住抓起來吃了；有些孩子為了分散自己的注意力，不停地敲桌子、踢腿、摸頭、唱歌；
有些孩子拿起棉花糖來，摸摸、聞聞，放到嘴邊咬下一丁點，然後又放了回去……
最後，只有大約1/3的孩子成功抵抗住了誘惑，等到教授再次回來，拿到了兩塊棉花糖。
這個實驗後來又進行了多次，總共有大約五六百名孩子參與了實驗。通過實驗教授們發現，不同孩子之間確實存在著自控力（延遲滿足能力）的差異，並且通過攝像機全程看到了孩子們是如何忍耐、掙扎、投降的。
十幾年後，教授對當年參與實驗的孩子進行了跟進調查調查意外發現，當年那些成功抵抗住了誘惑的孩子，在學業成績上的表現更為優異，注意力集中、性格開朗、抵禦挫折能力較強甚至連身體素質都不錯；而那些當初提前吃掉棉花糖的孩子，現在的總體表現不是很令人滿意，其中的很多孩子成績偏差，因管不住嘴而患有肥胖問題，有些孩子甚至有吸煙、酗酒等陋習。
根據這一結果，研究人員指出：自控力比智商更重要，能預測孩子未來的成就大小。
但是，蜜雪兒教授的實驗結果以及結論，引起了很多爭議。為了重新驗證實驗結果，有人重新設計了這個“棉花糖實驗”。 大人的誠信，能影響孩子的自控力嗎？
在新實驗中，研究人員把孩子分成A、B兩組。在A組中，研究人員一開始許諾給孩子們禮物，過了一會兒研究人員真的帶來禮物分給了孩子們，隨後，開始棉花糖實驗。在B組中，研究人員一開始也許諾給孩子們禮物，但是隨後以“倉庫裡沒貨了”等介面，把這件事搪塞了過去，隨後，開始之前的棉花糖實驗。
這次實驗的結果非常特殊：A組中，非常多的孩子通過了考驗；B組中，通過考驗的人數很少，連A組的一半都遠遠不到！因為對於B組的孩子來說，研究人員是不值得信任的，即使自己真的堅持到最後，也不一定能拿到獎勵的那塊棉花糖，還不如儘早把眼前的吃了……
於是，研究者得出新的結論：大人們的誠信，深深影響著孩子的自控力！自控力，又叫“延遲滿足”的能力，對孩子的成長起著至關重要的作用，指孩子是否願意為了今後更大的利益而暫時放棄眼前的小利益。自控力強的孩子，能更好地克制自己的欲望、抵抗外界誘惑，從而專心投入到自己的學習、愛好中。 而自控力差的孩子，往往管不住自己的嘴，也管不住自己的心。貪吃、貪玩，寫作業三心二意，進入青春期後也容易出現心理上的困擾，抗壓能力差，性格急躁缺乏耐心。我們該如何提高孩子的自控力呢？1不要過早給孩子下定論我身邊的好幾位媽媽，自己在家也進行過“棉花糖實驗”，結果自己的孩子還沒等測試開始，就已經把棉花糖吃完了，於是媽媽就認定孩子自控力不行，為此十分著急。 其實，自控力的形成是有一個過程的，受孩子神經系統發育進程的影響，5歲大約就是一個分水嶺：5歲前的孩子，自控力基本都很差，受欲望驅使比較多，看見玩具就吵著要買，看見吃的就去抓；5歲後的孩子，開始有了自控力的雛形，學會了忍耐、等待。
所以，如果你家孩子年齡尚小，大可不必苛求孩子有多強的自控力，吃、喝、玩是孩子心中的“頭等大事”，在允許的範圍內最好儘量滿足孩子。
2增加孩子對你的信任感如果家長平日裡總是哄騙孩子、輕諾寡信，會極大影響到孩子自控力的建立。 有些家長總喜歡對孩子說：“好好寫作業，寫完讓你看電視！”但是當孩子真的寫完作業開始看電視時，家長又看不順眼了：“就知道看電視，別人家孩子寫完作業還預習一下呢，瞧你那點出息！” 長此以往，只要家長一不在，孩子就會偷看電視，因為家長不講信用，即便寫完作業了也不讓看，還不如趁現在先爽一下再說……孩子的自控力，就是這麼一點點被不守信用的家長、老師消磨掉的。 所以，你對孩子的承諾一定要兌現，否則一開始就不要輕易許諾。3適當放手，好於一味禁止心理學上認為，一件事物對孩子的吸引力，跟這件事物在孩子心中的“稀有度”有關：有些孩子平時玩不到電腦，就會把電腦當成很寶貴、很稀罕的東西，有機會肯定要過一把癮；有些孩子平日裡把電腦當成普通工具用，真要因學習而暫時不用，也比較容易接受。 很多時候，對孩子多一些信任，陪孩子一起去接觸了解手機、電腦這些所謂的“兒童禁品”，效果反而比一味禁止好得多！
蜜雪兒教授的“棉花糖實驗”，步驟簡單，可操作性強，爸爸媽媽們完全可以在家裡試試。優媽已經對自己的小女兒試過了，雖然沒通過考驗，但是通過錄影觀看孩子糾結、掙扎的過程真的非常有意思！
