打入夏以來，小編就獨得太陽恩寵，我勸太陽一定要雨露均沾，可太陽非是不聽呢！就曬我，就曬我，就曬我！！！所以，小編的防曬那是齊全的呀，防曬霜、防曬衣，太陽傘什麼的都齊全了。可是還是抵不過到海邊浪。一開心，防曬被拋在腦後，細心呵護的皮膚分分鐘就變成了黑炭。
寶寶心裡苦，但是寶寶還是要做曬後修復呀！！下面，就讓小編跟菇涼們說一下，我是怎麼進行曬後修復的好嗎？跟我一樣一言不合就被太陽曬黑的菇涼們，可以學起來哦~
Step1：降溫
皮膚曬傷了之後，首先要做的是給皮膚降溫。冰塊對曬後肌膚具有很好的修復作用，菇涼們可以用毛巾包裹冰塊，將它敷在臉上，或者洗個冷水澡，可以迅速的降溫哦！如果沒有條件的話，先用濕毛巾輕輕的擦拭一下皮膚，記得不能太大力，要不容易傷到皮膚。擦完皮膚之後，給肌膚噴上舒緩的噴霧或者是蘆薈膠，能起到鎮定和舒緩的效果，讓肌膚狀況不再惡化。
小編建議大家去玩一定要帶上一瓶舒緩噴霧，曬傷、過敏或者出現其它肌膚問題的時候都可以拿出來急救。
Step2：修復
當你已經做好降溫舒緩以後，你需要做的是好好地修復你被太陽“疼愛”過的肌膚。蘆薈膠就是個萬能的產品，溫和不刺激，有很好的修復效果。菇涼們可以將蘆薈膠厚敷在曬傷的部位，十五分鐘後用清水洗乾淨，然後塗抹上修復霜進行修復就可以了。
費歐蜜娜蘆薈膠
費歐蜜娜這款蘆薈膠也是熱銷產品，含蘆薈成分很多，平時可以用作補水面膜，尤其是對於曬傷後的皮膚修復有非常好的鎮靜作用，短時間內給肌膚提供大量的水分。平時當做面膜用，還能減少皮膚的出油量，維持肌膚的水油平衡，對緩解皮膚炎症、減少痘痘都有很好的效果。
Nature Republic蘆薈舒緩保濕凝膠
自然樂園的蘆薈膠也是很多美眉都熟悉的，提取了加州庫拉索的蘆薈精華原液，補水效果非常棒，平時晚上潔面後敷臉，可以快速給肌膚補充水分，增加皮膚的彈性，長期使用，肌膚的細胞水分充足，皮膚自然水潤有彈性，對收縮粗大毛孔也有非常好的效果。
Step3：補水
夏季氣溫很高，特別是曬後肌膚缺水的現象非常嚴重，也變得乾燥粗糙，這個時候很多菇涼很想去角質。在這種情況下，你千萬不可以去角質！首要的任務是讓肌膚喝飽水，不僅能令肌膚充滿彈性，還能修復曬傷。
這時候，補水的產品顯得特別的重要。菇涼們可以選擇爽膚水，用化妝棉進行敷臉來補充肌膚水分，還可以做個具有舒緩功效的補水面膜哦！
草木之心白皙保濕爽膚水
這款草木之心的濕爽膚水補水效果很強，滲透能力強，能夠滲透肌底補水，源源不斷的為肌膚注入水分，維持肌膚自身水分平衡，抵禦水分流失，達到改善肌膚暗沉，使肌膚呈現煥彩嫩白光感的效果。適合膚色暗啞，膚色不均勻需要肌膚嫩白的人群。
韓束墨菊爽膚水
這款韓束墨菊爽膚水含有天然的墨菊精華和透明質酸鈉等成分，有很好的補水保濕效果，可以快速滋潤直達肌底層，為缺水乾燥肌膚補水外在水分，能夠形成密集網狀儲存水結構緩解內在水分流失，構建強韌的健康屏障，長效保濕，鎖水滲透，潤澤滋養。
土家硒泥坊綠豆泥漿面膜
這款面膜美白效果奇好~而且一點都不刺激皮膚！面後敷好化妝水，取適量面膜，避開口眼處，均勻敷在臉上，遮住整個面部~面膜的厚度以蓋住原有膚色 為標準，有最好的美容品口碑敷5-10分鐘後，用溫水沖洗，並擦乾。之後進行日常的護膚步驟就可以啦!MM們在泡澡時也可使用，但一定要在潔面後，臉部濕 潤的情況下敷哦！
一葉子新鮮面膜植物酵素黑泥膜
一葉子(one leaf)植物酵素·多效細滑嫩膚黑泥膜150g，至臻黑泥，謙善若水，潤澤芳物。精純奢養，嫩美如初！軟化角質、淨化肌膚收緊毛孔，使得毛孔清爽平滑強化肌膚正常運作，由內而外恢復原有活力。深保濕，強鎖水溫和親膚，從源頭淨化調理肌質收斂毛孔，健全肌膚屏障。
Step4：美白
在肌膚水潤回來了以後，就可以進行美白修護了哦！在曬後為了減少色素沉澱，迅速修復美白，恢復肌膚機能，就一定要日常肌膚護理與加強型肌膚護理雙管齊下，尤其是針對曬後出現曬傷的肌膚，美白麵膜必不可少。每天使用具有美白功效的面膜對肌膚加強修護，讓面膜中大量的美白營養成分強力滲透至深層肌底，令肌膚在短時間內得到顯著改觀，恢復水嫩透白。同時，各種美白產品也可以使用，但要記住，不要一下子用力過猛~
一葉子新鮮面膜貼 提亮膚色修護白皙
一葉子也是小編自留的一款面膜。這款面膜美白效果很好，質地清爽不油膩，而且有效地滋潤肌膚，吸收性強，滲透性好，用在臉上很舒服。舒緩滋養肌膚，蘊含多元皙白複合精華，有助提亮膚色，並且這款面膜符合中國女性輪廓特點，緊密貼合面部肌膚，讓精華液更好的滲入肌膚，保濕性強。姑娘們可以根據自己的實際情況進行選購哦！
領萃小分子曬後修復面膜
含豐富玻尿酸，保濕滋潤，幫助改善肌膚缺水乾燥等問題，令肌膚光滑柔嫩。這款面膜超好用的，我是敏感性皮膚，但是用了以後沒有過敏，開始還擔心很便宜用 了會有問題，可是用了兩盒後，一點問題沒有，很保濕補水，又便宜又好用，真心給100個贊，室友看到後都問我要店鋪連結，確實不錯。
Step5：內調
曬黑後想要美白，光靠表面功夫可不行，內在的調養也很重要。以下的食物常吃的話可以美白：
1、檸檬：檸檬是公認的美白佳品，它所含的維生素C，可有效預防與消除肌膚的黑色素沉著。
2、薏米：薏米富含蛋白質，常飲薏米水可協助消除斑點，使肌膚變白皙，還有滋潤肌膚的功效。
3、白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的氧化劑，能抑制黑色素合成，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
除了這些食物，西瓜、黃瓜、番茄等富含維生素C的食物都可以美白，因為維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
Step6：養成良好的生活習慣
良好的生活習慣可以幫助我們趕走黑色素，菇涼們要儘量做到哦！
1、良好的作息。肌膚都有自我修復能力，想要白白嫩嫩，必須保證肌膚自我修復能力的正常運行。一定要在淩晨1至2點間熟睡，因為這段時間肌膚修復能力最強。
2、堅持運動。運動可以增加排汗，促進血液迴圈，達到排毒功效，進而促進皮膚美白。
3、平時不忘防曬，想要保持白嫩的肌膚，一定要堅持防曬，用好防曬霜、遮陽傘等防曬武器。
親愛的，答應我，要白回來好嗎？