燕窩的營養價值
1、燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，以及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。
2、燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子;含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
3、燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因數
燕窩養顏全靠蛋白分子
燕窩的營養成分以蛋白質為最多，有50%，碳水化合物30%。雖然其它食物亦含大量蛋白質，但研究發現這些蛋白質對人體的功效遠不及燕窩，因為燕窩的蛋白質具有大量生物性的蛋白分子，所以比花膠、鮑魚、海參的滋補作用更好。
燕窩 VS 化妝品
健康的美麗才是女性執著追求的目標。我們一直在說，年輕美麗是吃出來的，而不是偽裝出來，更不是用化妝品塗抹出來，素顏的美才是真正的美。
近年來，眾多的女性選擇燕窩食補實現自身的顏值。當今，燕窩已成為眾多女性美容養顏最佳聖品之一。據調查，不久將來，燕窩將成為每個女性養顏美容之聖品，原因很簡單，請看以下分解。
原因一
食用燕窩每月最低只需600元左右，比化妝品便宜現在我們來計算一下，食用燕窩一個月要花多少費用？
若每天堅持服用3克左右的燕窩，隔天服用一次，一個月按15次計算，燕盞單價大約在21元/克，大燕條的價格大約在12元/克，那麼我們來計算一下月花費多少。
食用燕盞的月花費
隔天食用一次燕盞：3克/天*15天*21元/克=945元
隔天食用與每天食用均可達到目的，最主要的問題是，您必須堅持服用3個月以上，效果才會有所體現，斷斷續續是無法體現效果的。
使用化妝品的月花費
英國媒體披露重保養女性一生浪費180萬用於化妝品。
據《每日電訊報》稱，女性常常以美麗的名義購買大量化妝產品。位於購買榜單之首的是指甲油，其次是洗髮護髮產品，位於第三位元的是口紅和唇彩，香水和沐浴露緊隨其後。平均下來，每名女性一生要購買約5846件美妝產品。
其中，所能用到的只有10%，剩下的都是剛剛用了一兩次便廢置一邊。化妝品牌凡士林(Vaseline)的一項調查顯示，儘管女性耗費鉅資用於購買化妝品，但77%的女性經常使用的化妝品只有10件，僅僅是化妝品儲備中的冰山一角。
若使用化妝品的年限為45年，那麼一年將耗去4萬元，一月將耗去3千多元。若購買較為普通的化妝品，每月也要1千多元。
原因二
兩者功效分析
燕窩美容功效如下
燕窩中就含有一種非常重要的多肽類物質—表皮生長因數(Epidermic Growth Factor 簡稱EGF)。這種物質在人體的絕大多數體液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。在人體內，它主要由頜下腺、十二指腸腺合成，有多種重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保護十二指腸等。
在美容方面：EGF的表現有高效修復、消除皺紋、抗衰老、淡化色斑、滋潤補水。因此，含有大量表皮生長因數的燕窩，是美容護膚的佳品。強於很多的化妝品，是諸多明星政要必備的食物。
化妝品功效如下
經常使用化妝品好嗎？化妝品能解決根本問題嗎？
其實化妝品屬於化學藥品的類別，然後冠上美容、護膚的名字，原理是通過其內部的化學物質達到一定的效果，不可否認，通過化學測試等研製出來的護膚品對保護皮膚會起到一定的好處，會讓人產生舒適感。
但是，專家建議適當的往臉上塗抹東西，不要過量。若過了量，一層一層的，搞得皮膚根本接受不了，時間久了皮膚就會鬆鬆垮垮的了，然後人們就買更貴的，臉上擦的也越來越多，這就是惡性循環！
長期使用化妝品的人一旦不用會很不舒服，甚至有人說不用都不敢出門。這就是化妝品帶來的依賴性，所以：化妝品絕不是越多越好，也不建議時時都用，每天認真清潔皮膚，多喝水，吃水果，遠離煙塵等等的傷害，使用化妝品一定要謹慎，適度。
原因三
食用燕窩的安全性分析
近兩年，燕窩市場不斷的走向規範化，標準化，使得燕窩品質得到了飛躍式的提升。從國家層面來說，嚴格控制個人攜帶燕窩入境，只有通過正規的化管道方可進口燕窩。每盞燕窩入境均有得到中方的檢驗，大大的提升食用燕窩的安全性。
如實的說，5年前，整個燕窩市場的監管較為寬鬆。近些年，通過一些大企業與國家機構的合作，起草了關於燕窩產品的各大標準，並且按部就班的實施到每一家企業。燕窩品質的提升，也得到更多消費者認可，同時帶動了燕窩的銷量。燕窩效果雖好，但必須食用好品質的燕窩。
【小貼示】
身在紛繁忙碌的快節奏生活中，最希望的就是能夠窩在家裡，愜意又放鬆的睡到自然醒，曬曬太陽，發發呆，把日子過成詩。將生活節奏放慢，保持簡單的生活方式也是重要的信條之一。