不知道你有沒有同感，臀部比較豐滿的妹子們往往比小臀的人顯得身材臃腫，不但整個人都比較圓潤了，而且還會有一種莫名的熟☆禁☆女感，有沒有？這對於臀部比較豐滿的女性來說真是，“屁股一大毀了所有啊”！國外網紅為了保持圓潤挺翹的臀部，每天都要做幾百個深蹲，但是對於大多數普通人來說，沒有時間也沒有毅力，除了適當運動，吃對食物也能達到塑性的目的，下面小編為大家推薦幾款可以瘦臀的食物，有需要的可以入手哦！
1 燕麥餅乾
燕麥具有豐富的膳食纖維，不但給人帶來很好的飽腹感，還能代謝體內脂肪的目的。精選優質燕麥，精緻烘焙，看得見的燕麥片層次分明，口感豐富，麥香醇厚，豐富的膳食纖維保證了營養的均衡，是減肥瘦身理想的代餐食品。
2 牛奶燕麥片
燕麥片經過精細加工製成，口感香濃，沖泡後散發出淡淡的天然麥香和香濃的牛奶香味，食用方便，簡單沖泡即可享受美味。經常食用能有效的降低膽固醇，對瘦身減肥有奇特的功效。
3 三草美腿茶
一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
4 代餐粥
代餐粥中含有豐富的膳食纖維，對維持身材有一定的功效。精選水果，蔬菜，堅果，雜糧四大種類，科學搭配而成，營養更均衡，低熱量低脂肪，即泡即食，吃到嘴裡口感香糯，好吃不油膩，營養更全面，一碗純天然粥，健康美麗的身材吃出來。
5 三文魚
三文魚是臀部脂肪的剋星，其魚油不僅有益心臟健康，含有的脂肪酸可以提高胰島素敏感度，有助於形成肌肉，減少腹部脂肪的堆積。進口三文魚片紋理清晰肉質鮮豔口感鮮嫩，味道和營養都充分鎖住，好吃根本停不下來哦。
6 藍莓幹
藍莓中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的，豐富的纖維可以起到防止脂肪被吸收的作用。產自大興安嶺野生的藍莓果為原料，果肉細膩、風味獨特，吃到嘴裡酸甜適中，又具有香爽怡人的香氣，為你開啟了健康美味的果乾之旅。
7 荷葉茶
精選秋冬老黃瓜、鮮嫩荷葉等為原料，採用獨家工藝，原料粉碎而成，沖泡之後不僅具有荷葉的幽香，還含有玫瑰的清香，高透氣環保濾紙茶包，食用方便。荷葉茶裡含有大量纖維，可以促進大腸蠕動，有助於消除便秘清潔腸道，從而達到減肥瘦身的功效。
8 檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
9 木瓜幹
木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，從而達到去除贅肉的效果。本品木瓜幹精選新鮮木瓜，精心製作而成，最大程度保留了新鮮木瓜果的營養成分和酸甜口感，吃到嘴裡果肉緊實細緻，營養豐富，是一款老少皆宜的瘦身食品。
10 地瓜幹
地瓜裡的膳食纖維高到你意想不到，它能治便秘減低膽固醇，對於瘦身非常給力。精選農家地瓜製作而成的香酥薯片，又香又脆，多嚼幾下還會有淡淡的甜味，獨立包裝乾淨又衛生，是好吃又不胖的理想零食。
11 杜仲茶
杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降，適合虛肉過多的女性。精選正宗張家界野生健康杜仲，幾片葉子就能沖出湯色，多片之後湯色偏黑，葉片仍有拉絲，是女性用來美容養顏的最佳飲品。