俗話說：一白遮百醜！白皙的皮膚總是更討人喜歡，無論搭配什麼顏色的衣服也比黑色皮膚好看巨多！可是皮膚白皙這件美好的事，在夏天卻是如此艱難！明明夏天就是要穿背心露大長腿露美背的呀，太陽君你卻不讓我美！讓我情何以堪啊！！！
重點是身邊的閨蜜小夥伴一個比一個白，What！莫非我們不在一個時空？？！可不可以捎帶上我哇~哭暈在廁所~
真的！膚白對一個女生來說太重要了！所以今天我們就來談談如何美白吧~
在夏天呢，美白跟防曬是密不可分der~準確說，美白在任何時候都是和防曬白密不可分的~那麼很多姑娘就有疑問了：我滿心歡喜的塗防曬啊，結果還是曬黑了，這到底是為什麼？！！還不是因為不會塗防曬！
你一定會說：你可以侮辱我的防曬 ，但不能侮辱我的智商！但事實確實是這樣噠~究竟該怎樣塗防曬呢？
1.防曬僅僅取決於防曬成分和防曬係數嗎？
擦拭的厚度和均勻度也是一個重要原因。防曬品擦的不夠，會使你無法得到產品標示的SPF係數的保護。因此，補擦防曬的時間也決定防曬的成敗，正確的防曬使用方式和一般人想的有一定差異。
2.什麼時候擦防曬比較好呢？
出門前20分鐘就必須擦上防曬品，擦的夠厚夠均勻（不是上車後或到了海灘才擦），更是獲得最佳防護的關鍵步驟。
3.如果也用其他產品，防曬品擦拭的先後順序是怎樣的呢？
不管是化妝水、青春痘藥膏還是保濕乳液，防曬品都是最後擦拭的產品，如果先塗防曬品再擦保濕品，這樣就會稀釋防曬品，並且破壞防曬品已形成的薄膜結構。
4.如果把粉底(不含有防曬成分的粉底)擦在防曬品的上面呢？
這取決於好幾個因素，比如粉底的量有多少，粉底厚不厚、油不油，以及是什麼類型的防曬成分。要想避免防曬劑被稀釋，增強防曬效果，不妨在白天時選用含防曬成分的粉底哦~
還有一些關於防曬非常重要的事實你必須要知道~仔細看好嚕~
即使在陰天，紫外線的輻射依然存在，一樣會危害皮膚。每天早上10點到下午2點之間紫外線最強，注意做好防曬工作喲~
【防曬誤區你造嗎？】
防曬要大量使用（大部分人做不到這一點）。一隻60ml的防曬霜應該2個月內用完才足夠量~
任何時候都需防曬！SPF值很重要，但它只是紫外線UVB的防護係數，你還需要UVA防護，也就是PA值。
沒有哪款防曬可以提供100%的保護，即使防曬係數SPF高達50，仍然還有3%的紫外線能穿透你的皮膚。因此即使使用了防曬霜，皮膚長時間暴露在太陽下也還是會曬黑，所以記得及時補擦防曬哦！
做好防曬這一塊之後，我們就開始美白起來啦~
【充足的睡眠是美白的關鍵】
人在晚上10點後，皮膚就會進入代謝時間，所以美白，睡眠是關鍵。每天要保證8小時以上睡眠時間，保持開朗的心態，皮膚自然會白。
【美白要多喝水】
每天記得保證5-6杯水，多喝水好處很多的啦。它可以讓我們的細胞充分吸收水分，有效防止黑色素增生~
【多吃含維生素C的蔬果】
例如番茄、胡蘿蔔、葡萄、柳丁、奇異果等等~每天早上可以空腹喝一杯檸檬水，可以排除題呢誒的垃圾、毒素，能淡化肌膚內的黑色素，消除臉部雀斑，達到美白肌膚的功效。
另外還有銀耳，是美容佳品，內含豐富的養顏成分，長期食用可令肌膚白皙細膩，也能幫助排出體內毒素，有效祛除黃褐斑、雀斑。
【最最重要的一點就是睡前做水膜！】
特別是曬了一天之後，肌膚非常缺水。
一定要敷水膜或者補水面膜進行補水修復，48小時之內做到修復的工作，都是可以防止皮膚曬傷和曬黑的哦~
所以，還不快Get起來！和閨蜜一起又美又白吧~！好，滿意的MM不妨給個大拇指鼓勵鼓勵小編，同時也可以關注訂閱我們以獲取更多美麗資訊哈！