常聽到身邊的小夥伴抱怨：“我天生易胖的體質，喝口涼水都會長胖的”。每當這個時候大部分人都會認為，這無非是個胖子給自己瘦不下來找的藉口罷了。然而真的有科學研究證明，這種傳說中的易胖體質是真實存在的。
一、出生的時間也是易胖體質的成因
科學研究證明，冬天出生的小夥伴們跟其他季節出生的人相比，發胖的幾率會更大哦，因為要攝入更多的能量來儲存脂肪。想要改善這種易胖體質，應該從肥胖成因的根源處來解決，大部分身體肥胖的人，新陳代謝都相對較差。
辣木籽：現在大部分人選擇服用辣木籽，是以為它的日常保健、降三高作用，能夠使人體的一些小問題得到改善，但當辣木籽能夠通過調理脾胃、腸道的運化來達到潤腸、通便的效果被人們發現，它含有的白氨酸這種減肥的物質，也對人們想要達到排毒、減肥的效果也被人們熟知體會。想要減肥，加快新陳代謝，正常排便是頭等大事，每天餐前服用三粒辣木籽，然後喝上一大杯水，就能促進新陳代謝。
二、身邊的人和事，也是發胖的原因
常和三五好友聚餐，吃些高熱、高油的大餐，胖子的身邊應該會有胖胖的夥伴吧，聚餐的時候大快朵頤，之後喝著高糖的飲料，相約明天起一定要減肥，再然後，還能有然後麼......有外食需求的小夥伴，帶上一杯消脂減肥的荷葉茶是個不錯的選擇，荷葉中含有一種可以有效組織腸道對脂肪細胞吸收的物質，對身體脂肪入侵是道超強的防護門。
荷葉茶：荷葉中的生物鹼可以很好地降低身體中的血脂，荷葉中的特殊物質可以在腸胃壁中形成一層隔離膜，減少脂肪細胞的吸收。從而形成瘦身減肥的功效。
酵素代餐：或者和朋友一起享受另外一種美味——營養酵素代餐，代餐之所以能夠代替一日三餐，就是因為它含有的豐富的營養和膳食纖維，能夠讓人產生飽腹感的同時有能補充身體所需的營養，聚會瘦身兩不誤，何樂而不為呢。
三、熬夜、不運動也是發胖好幫手
有沒有發現熬夜後饑餓感比平時強太多了，熬夜過後會攝入大量的食物，經常熬夜的人不知不覺中就會吃成大胃王。
水果燕麥：熬夜之後可以泡上一碗即食水果燕麥，燕麥還有的粗纖維、膳食纖維，能夠將人體內的膽固醇吸收並排出，扛餓還能補充能量，堪稱熬夜好搭檔，當然燕麥雖好，含熱量稍高，不能狂吃，要想身體好，對減肥有幫助，夜也是不能熬的。
瑜伽墊：要想減肥，還要配合相應的運動，運動裝備何其重要，準備好瑜伽墊吧，下載一套簡單的有氧操跳起來吧，好的瑜伽墊能夠防滑避免身體受到不必要的運動傷害，還有，避免擾鄰哦。