2016年8月7日我們正式迎來了2016年的秋季，立秋時節也正是夏秋交替的時節，我們在這一時節仍需要有這一時節特殊的養生滋補要求。那麼立秋是補些什麼好呢？又需要怎麼補呢？
今天小編就給大家說說我們在立秋時節的養生小技巧吧！立秋一般就預示著炎熱的夏季已經逐漸遠去，涼爽的秋季已經到來。不過，現在有秋老虎的說法，似乎立秋以後還是會有一點點的炎熱吧！但是中國自古以來的節氣養生還是具有它自有的道理的。而在立秋時節最好就是對我們的脾胃進行養護。
脾胃都是屬於我們身體的消化器官，如果我們的脾胃不健康，那我們的消化功能就會減退，可能會出現食欲不振、倦怠乏力等症狀，因此調節脾胃可以讓我們的精神面貌得到改善。尤其在現在這個生活壓力、工作壓力巨大的年代，有這麼四種人一定要注意平時的養生。
1、對於患有高血糖、高血壓、高血脂，且經常出現失眠的老年人。
2、對於經常熬夜、工作壓力大、且應酬較多的職場人士。
3、對於氣血不和、面色差的女性朋友。
4、對於免疫力低下，經常生病的小朋友。
這四類人在立秋時節一定要做好脾胃的養護工作。那麼選擇石斛養生將是一個不錯的選擇。在我國古代的醫學典籍《神農本草經》、《本草再新》就有記載，石斛就被成為“腸胃藥”。這主要是因為石斛中含有一種可以有效抑制胃部幽門螺桿菌的物質，因此可以很好的保護我們的脾胃。並且長期食用石斛還可以增加我們脾胃的厚度呢！
同時在立秋時節由於天氣相對較乾燥，對身體進行滋陰潤肺還是顯得尤為重要的，而石斛就具有這一功效。現在市面上所售的新鮮石斛除了可以榨汁飲用外，還可以與雞、鴨等等一同煲湯飲用，同樣也可以起到很好的身體滋補功效。
抓住立秋時節的身體養護，關愛自己的脾胃。