大蒜和黑木耳都是非常好的食材，常吃好處多多，但是你知道怎樣吃最好嗎？讓我來告訴你吧！
大蒜：抗癌之王
大蒜是抗癌之王要這樣吃，先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。
菜菜有天見人吃大蒜，他拿過一碗面，然後很快就把大蒜剝出來了，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鐘就吃進去了。連5秒鐘都沒有，這大蒜有什麼用呀？
黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多？因為高凝體質血稠，就是脂肪高。所以要吃黑木耳，黑木耳有個作用就是使血不粘稠。
番茄:抗癌
吃番茄不得癌症，你知道嗎？這番茄不是隨便吃的，菜菜問大家，番茄怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，菜菜告訴你，白吃了！不抗癌。
番茄裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。番茄炒雞蛋最值錢了，還有蕃茄湯，生吃番茄不抗癌，請大家注意。