今天漫長40日的三伏天馬上就要到了，將近40度的氣溫對於跑者的毅力是一個嚴峻的考驗，而且比跑者接受更嚴峻的考驗的就是跑者的腳。
千里之行，始於足下。夏日的每一次跑動，都讓雙腳承受著高溫高濕的雙重考驗。如果跑鞋選擇不正確的話，那帶來的後果可能不是腳汗、腳臭那麼簡單，長期穿著不透氣的跑鞋造成腳部真菌感染，而產生腳氣的跑者很多，這還不止，如果腳氣不能得到及時治療，誘發丹毒也是很有可能的。
日前，武漢一名高中生，就是因為連續穿了十天爸爸從國外帶回的名牌跑鞋，而產生了腳癢，摳破皮後沒有及時治療，後來引發丹毒，導致其左腳紅腫得像個饅頭，走路都一瘸一拐了，就別提跑步了。趕到醫院，才知是“腳氣”引發了丹毒。
所謂“丹毒”，就是毛細淋巴管炎，是腳氣的真菌感染引起的。而在三伏天裡，濕悶的天氣更容易讓真菌細菌滋生，出現腳氣。而腳氣產生的奇癢，讓人難忍不破，而一旦抓破皮膚，鏈球菌葡萄球菌等就趁機而入，形成淋巴管感染，到時候，不僅是腳會紅腫，甚至腿都會受到影響。
【 亞瑟士 女款緩衝跑步鞋 】
▲鞋面採用人造革加織物材質，
柔韌耐磨，吸汗透氣；鞋頭防撞設計，給腳趾提供更好的保護；腳掌與後跟設有
避震膠，高彈緩震，防止運動扭傷；橡膠鞋底耐磨止滑，抓地力強，有效提高運動效率。適宜低強度跑步運動時穿著。]
為什麼說得了腳氣就是跑鞋的問題呢？據運動科學試驗證明：正常溫度的情況下，跑步一個小時雙腳大約會排出15毫升的汗水，跑步者本身的體溫加上鞋子與腳摩產生的熱量，鞋子內的溫度可以達到45攝氏度以上，而濕度可能會超過95%，這樣的情況，雙腳真的是在蒸桑拿，如果鞋子的透氣性不夠好的話，腳氣不來才怪呢。而這些資料如果是在炎熱的天氣話，測量結果估計都會爆表的！
由此可見，在三伏天即將到來的時候，跑步達人們都應該準備透氣性最佳的跑鞋。那麼跑鞋的透氣性是如何保障的呢？
一、材質是基礎。
鞋子面料是決定著鞋子透氣性的最基礎性的因素。面料來說，一定要選擇具有透氣功能性的面料。這樣的面料一般都是呈現網面的特點，這是常識相信大家都明白，那有什麼是大家不太清楚的呢？那就是對於鞋面材質的包裹性的要求。有些人可能會以為包裹性只是對於鞋子穩定性的要求，其實不全對，鞋子面料的包裹性對於跑鞋的透氣性能來說，同樣重要。上述試驗資料相信大家都會注意到一個問題，那就是鞋子內部的升溫原因，主要是由於鞋子與腳的摩擦，摩擦生熱人所共知，所以說，如果跑鞋鞋面的包裹性不好的，那麼在跑動的過程中，鞋子與腳之間就會產生更多的摩擦，也就會產生更多的熱量。
【New Balance專業競速跑鞋運動鞋】
▲New Balance最新的透氣性跑鞋，採用了無縫鞋面的設計，包裹力級強，讓它在保持New Balance一貫的穩定性的同時，更有了適合夏天的輕便透氣，它完全實現了跑步鞋的透氣、輕便、耐穿、減震與防滑的所有功效。]
所以說，對於伏天跑鞋透氣性要求極強的時節裡，並不是說越寬鬆的鞋子就會越透氣，最關鍵的看好功能面料，對於包裹性做的如何。在這裡比較推薦的Brooks和New Balance。Brooks跑鞋的透氣性一直是業內公認的，而它在跑鞋面料的上所下的功夫也是大家難以想像的。而New Balance對於安全穩定的追求讓它的跑鞋具有了更好的包裹性能，從而也給跑鞋起到了很好的內部降溫作用。
【布魯克斯 輕量緩震公路跑鞋】
▲布魯克斯的這款輕量跑鞋可以說是透氣性的最好見證，通過圖片大家都可以看到它的超大網眼，由於無縫材質的使用，讓它可以在保證基本包裹要求的同時，實現鞋面網眼的最大化，根據人體腳部的需要製造的這款透氣跑步鞋可以全方面對腳部進行保護。]
二、對流是關鍵。
如果說材質決定的是熱從哪來的問題，那麼對流就是解決熱如何走的問題。對於跑鞋的透氣性來說，關是網面還是不夠的，還要有準確的對流科技應用才行。空氣對流就是風的成因，如果跑鞋內部沒有對流，那麼熱空氣就會一直在跑鞋內部留存。因此，必須有很好的對流產生，才能讓跑鞋內部的濕熱空氣與外界產生對流，從而達到通風降溫的作用。仔細觀察想要入手的跑鞋，是不是具有良好的真空氣孔，也可以通過對折鞋子時來感受跑鞋是否產生鞋子內外的空氣對流，好的對流孔可以讓鞋內外的熱量受兩邊對流氣孔擠壓而膨脹上升，從而讓熱量從鞋面透氣孔跑出來，這樣跑鞋裡的溫度才能迅速降下來。鞋面的透氣孔也是關鍵，購買跑鞋的時候，也要對鞋面進行觀察，查看其鞋面的透氣孔是不是功能良好，這樣才能保障對流起到實際降溫的作用。
三、鞋墊是補充。
【聖康尼緩衝避震跑步鞋運動鞋】
▲聖康尼這個款式使用了其最為驕傲的技術EVERUN,這項科技可以使這雙跑鞋產生83%的能量回饋，而這種功能也有效的保障了鞋子內部溫度的下降，而且其對流孔設計的也是恰到好處，讓鞋孔之間形成空氣對流，能起到360度三維立體透氣效果，是真正適合三伏天氣的頂級好鞋。]
三伏天除了高溫還有高濕，而潮濕的環境才是真菌的最愛。對於跑鞋除了降濕，還應該除濕。跑鞋科技不斷進步，那些年我們一直使用的鞋墊早就已經不再適應現在的跑步達人了。
【ASICS 亞瑟士緩衝跑鞋運動鞋女】
▲這是ASICS 最新推出的跑鞋，其鞋墊除了採用了高強吸汗材質之外，還可以抽出，方便隨時晾曬，可以更好的保持跑鞋內部的乾燥清爽。]
曾經有個新聞報導，軍訓時的大學生為了保證鞋子內部吸汗效果，居然將衛生巾墊到了跑鞋裡面。當然，專業跑鞋的每個細節都在進步，鞋墊的吸汗性能也在不斷升級，只要選對了透氣性好的跑鞋，鞋墊自然具有良好的吸汗效果，完全可以避免男生使用衛生巾的尷尬。
【聖康尼輕量跑步鞋】
▲對於聖康尼的愛好者來說，這款鞋子內部的材質非常適合夏季，它的吸汗性不僅體現在其鞋墊上，連其內口附近的材質也選擇了具有良好防潮性能的複合面料，從而保證了穿著者的腳部舒適性。]
要選擇一雙透氣性能最好的夏季跑鞋，材質、透氣性和防潮性都要看好，鞋子的透氣性體現在很多很多的方面，細心觀察才能挑到最適合自己的。選好最透氣的跑鞋，讓我們迎著烈日，繼續出發！