哺乳期媽媽應該都聽說過：忌生氣時哺乳。可是酷暑難耐的天氣，再加上產後情緒波動，餵奶的媽媽們們都不淡定了，餓的咕咕叫的寶寶，可情緒一時也難以平復，這是餵奶呢？還是不餵奶呢？
講真，這是真的，情緒好壞真的影響乳汁品質。
美國一家醫院的研究人員對那些發育遲緩的1～3歲小兒進行家庭情況分析，發現超過6成的患兒在哺乳期時父母關係緊張，母親精神狀況不好，經常生氣。因此，得出結論：母親經常生氣，其哺乳的孩子容易出現發育遲緩的症狀。
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西醫對此作出的解釋是：哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，內分泌系統會受到影響，釋放過量的去甲腎上腺素和腎上腺素，過度分泌這兩種激素會出現心跳加快、血管收縮、血壓升高等症狀，從而“污染”母乳。
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從中醫學角度來看，乳母的乳汁是由其血氣轉化而成的。五情善惡，都與血氣化生有關。乳母如果陰陽偏勝，氣血運行不正常，分泌的乳汁就會受到影響，甚至會直接影響到新生兒的健康成長。在《備急千金要方》中，孫思邈也明確指出：“母怒以乳兒，令兒喜驚，發氣疝，又令兒癲狂。”也就是說，乳母在生氣後給嬰兒哺乳，易使嬰兒受驚恐，發生氣疝，又令兒癲狂。
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看到以上的結論，各位哺乳媽媽是不是頓時緊張起來了？自己一時不克制，生了氣，產生的乳汁竟然是“毒藥”！
各位媽媽，是時候必須要控制住自己體內的洪荒之力，真正做到愉快餵奶！畢竟，母乳品質可是會影響到寶寶的吸收 and健康。
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據科普，生氣10分鐘就會耗費人體大量精力，其程度不亞於參加一次3000米賽跑，生氣時對身體傷害大，而且還會產生具有毒性的分泌物。
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眾所周知，母乳餵養是母子之間一種情感過程，是嬰兒心理發育，形成依戀關係及產生安全感重要階段。如果媽媽負面情緒沒有得到完全緩解，在這種情況下往往會形成餵養延遲，餵養不足，餵養忽略，粗暴餵養等不良影響，甚至會給日後留下一種心理陰影，對寶寶心理健康非常不利。
而且，哺乳期媽媽經長期處於焦慮，抑鬱，恐懼等負面情緒中，情緒通過哺乳媽媽的大腦皮層影響垂體的活動，除了對乳汁品質造成不利影響外，還會抑制催乳素的分泌，導致奶水不足。
那麼該如何保持愉悅的心情呢？
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據科普，生氣10分鐘就會耗費人體大量精力， 為了能保持哺乳期愉悅的心情，給寶寶最安全的口糧，你需要做到：
●心要放寬，多溝通
孕期很多不愉快的事情時，都集中在餵養孩子 與 哺乳媽媽自身上。關於餵養的瑣事，一時溝通不暢，新媽媽就很容易委屈。其實，大家都很著急，著急的時候各自要稍微克制一下，不要發脾氣，盡可能的讓自己冷靜下來。
再者，對於新媽媽自身的關注上，很多是很在意的，覺得有了孩子，孩子娘都沒有關心了....這種想法，其實都是有點自己找事，心放寬些。
●找到傾訴對象
明明前幾天還是個小女孩，轉眼成了新娘，然後轉眼成了媽。這一階段的心裡歷程是很長的，轉換太快，很多媽媽對於媽媽這個新身份，接受度沒那麼快。所以在遇到事情的時候，就很容易產生情緒。
找可以談心的人傾訴，物件也許是自己的愛人，也許是家人，或者同為新媽媽的朋友。
●試圖改變自己
讓自己的狀態調整到一個做媽媽的狀態，不要因為帶寶寶勞累感到委屈，因為那是做母親的天職。充足的睡眠和休息、適當的運動、優美的音樂，甚至一本好書，都避免精神和情緒上的不穩定。