三個月前，自己家的姐姐迎來了屬於自己的小公主，一起參加了寶寶的百歲宴，場面甚是熱鬧。看著自己的外甥女一天天的長大，自己其實也是非常高興的。然而在過百歲宴一個周後，家裡的姐姐就給我打了通電話，說自己不知道哪裡沒注意，然後就出現了漲奶，每天說不定什麼時候就上來一陣脹痛，真是拿著它一點辦法都沒有。
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產後漲奶確實會很容易出現在新媽咪的身上，而對於各位沒經驗的新媽咪而言，產後漲奶往往會困擾著她們，每一天都要忍受著胸部的脹痛。其實漲奶並不是僅僅忍受胸部脹痛那麼簡單，漲奶如果不及時治療，甚至都可能引起發燒等症狀，因此，各位新媽咪們可一定不能忽視漲奶症狀哦！一定要及時採取有效措施，從而讓自己輕鬆過產後媽咪生活。
首先，讓我們瞭解一下產後生活中哪些事項能引起漲奶吧！以此避免更多產後新媽咪發生漲奶狀況。不少哺乳媽咪有過這樣的經歷，當乳汁開始分泌時或退奶後，乳☆禁☆房開始變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳☆禁☆房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。
在這種情況下，即使媽咪強忍著脹痛哺乳，寶貝也很難含到媽咪的乳☆禁☆頭。這就是“漲奶”。
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漲奶主要是因為乳☆禁☆房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開始有初乳，當胎盤娩出後，泌乳激素增加，刺激產生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產後第3、4天達到最高點。如果媽咪在寶貝出世後未能及早哺喂，或哺喂的間隔時間太長，或乳汁分泌過多，孩子吃不完，均可使乳汁無法被完全移出，乳腺管內乳汁淤積，讓乳☆禁☆房變得腫脹且疼痛。此時乳☆禁☆房變硬，乳☆禁☆頭不易含接，媽咪會因怕痛而減少餵奶次數，進而造成乳汁停流，加重漲奶。
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如果一旦發生漲奶，新生兒准媽咪應該如何做才能緩解漲奶呢?接下來就隨小編一起看一看有效緩解漲奶的方法吧！
產後母乳充足的媽媽容易出現擠奶現象，也就是漲奶結塊堵塞乳腺。一般會乳腺發炎、腫脹，導致胸腔和腋下疼痛，嚴重的會發燒、頭痛。
1、 多餵奶。平時增加餵奶次數，讓孩子吸出乳汁，注意減少漲奶幾率。
2、 兩邊均衡吃。餵奶的時候不要因為自己抱孩子的習慣或者躺的位置局限於一邊，否則另一側奶容易排不乾淨，出現擠奶甚至導致乳腺病變
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3、 切忌盲目補湯。因為怕自己奶水被吃光或者吃了不能夠足夠分泌喂寶寶就猛喝湯水，這樣供需不平衡也容易導致擠奶。
4、 擠空不吃的奶。一般孩子吃一側奶就可以吃飽了，不吃的一側一定要排空。把乳汁擠出來，否則容易脹滿、結塊出現擠奶
5、 借助吸奶器。孩子不在身邊或者孩子吃飽了不需要吃奶的時候，如果感覺乳☆禁☆房發熱、腫脹，就需要借助吸奶器了。一定要排空。
6、 注意乳☆禁☆頭清潔衛生：妊娠後期常用溫水清洗或用75%酒精擦洗乳☆禁☆頭；產後每次哺乳前後都要清洗乳☆禁☆頭，並保持局部清潔乾燥。
新媽咪們的產後生活充滿著很多的未知數，這些未知數普通卻又煩人，有時候是甩也甩不了的，但是這些未知數往往是可以在日常生活中加以避免的！所以嘍，各位親愛的孕媽咪們，可千萬要在產後生活中加以注意和細心哦，時刻關心自己的身體健康，這樣才能奠定寶寶健康成長的基礎啊！