福原愛作為我們中國隊的團寵，她的實力其實還是很強的，前幾天還聽說她繼承了我們大魔王張怡甯的讓球功力了呢，以至於不讓對方輸的那麼慘。
然而在剛剛結束的女單場上，李曉霞僅用24分鐘就以4:0橫掃瓷娃娃福原愛，順利晉級決賽，然後福原愛被虐哭了！只能說愛醬生不逢時，總是遇到中國隊的大魔王們。坐在螢幕前的大家，還是抓緊健健身吧，要不下一個被虐的就是你！你！！你！！！
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1.簡易仰臥起坐器
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專為懶人設計的床上健身器，快速安裝快速拆卸，適合各種床型，跟仰臥起坐板比起來既不占地方，吃灰了也不會給人壓力。仰臥起坐一直是減肚子的有力武器，每天睡前認真做幾組，夏天之前一定會得到明顯的變化。配合拉力帶使用還可以瘦手臂。使用時注意不要用腳踝勾住壓杆，要用腳背勾才能穩定。
2.SengKa 彈力繩組合裝
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家庭健身最實用的裝備，在小糖君看來就是彈力繩了。區區幾跟彈力繩，用腳撐著走就是練腿，用手臂向上拉就是練臂，橫向拉就是練胸，繞在膝蓋間用力外擴還可以練臀。天然乳膠製作，抗老化，不用擔心用一段時間就會拉斷彈到臉，每種顏色對應不同拉力，可以陪你從初階到中階哦。
3.騏駿 綁腿沙袋
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如果你覺得推薦沙袋是讓你用來跑步時增加負重，那就大錯特錯了。每個人跑步的姿勢都千差萬別，稍有不慎就會因錯誤的跑姿和盲目的負重造成粗腿。不過用沙袋綁腿來做伸髖運動就是另一番景象了。臀部發力將綁了沙袋的雙腿舉起，緩緩下放，多做幾組，臀部的酸脹就會隨之而來。綁在手臂上進行日常活動亦可，無形中增加卡路里的消耗。
4.良芳 三輪健身器
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比傳統健腹輪更高階，功能更全面，使用更穩定，連俯臥撐把手都包含在內。輔助繩對於初學者可以減少收腹時的難度，是很人性化的設計，讓完全沒有健身基礎的人也可以輕鬆上手。PU實心輪，防滑固定，曲線手柄，舒適防震，每一處都體現著設計師的用心，是一款人性化，顛覆性的創新健身器。
5.AC Trainer按摩花生球
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小小的花生球可沒有它表面上看起來那麼“廢柴”，仔細研究一下發現這傢伙哪兒都能用。最常用於上肢肌肉酸痛。腰酸背痛的時候將它放在酸痛的部位，緩慢按壓，力度適中地勻速畫圈，感受到受力點在深層肌肉而非皮膚表面，按壓兩分鐘就好。小腿容易脹痛的女孩可以用腳心踩著它畫圈，剛開始有種哭笑不得的感覺，踩完後感覺小腿舒爽很多。
6.MF 狼牙泡沫軸
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狼牙泡沫軸有著狼牙棒的既視感，是普通泡沫軸的進階版本，按摩更深層的肌肉，適合普通泡沫軸已經滿足不了的高階運動人群，和普通泡沫軸已經拯救不了的“肌肉腿”。剛開始使用時有陣子無法消受，就算滾完了還會感覺到深層肌肉的痛感，但完全不是酸痛，是一種肌肉被松解的感覺。如今按摩雙腿已經完全離不開它。
7.天揚 S型俯臥撐支架
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有一些健身知識的人會知道，俯臥撐屬於複合訓練動作，既可以強化胸肌，也可以練到大臂，順便還能刺激肩部三角肌。而使用俯臥撐支架與徒手俯臥撐相比，可以把身體降得更低，使肌肉得到更充分的拉伸。對於女孩來說，身體有一個傾斜的角度，把動作做標準就會更容易一些。
8.洛洛 家用浸塑啞鈴
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最有針對性的訓練肱三頭肌（拜拜肉下面那層肌肉）的方法就是手持啞鈴，大臂夾緊身體一側，小臂向後擺動了。如果不想有明顯的肌肉，就用小重量，多組數（5組，每組20個）。但手臂逐漸適應以後也要增加重量，否則消耗會越來越小。這款浸塑啞鈴實物美翻，磨砂質感看起來也不廉價。
9.紐崔新 矽膠圈握力器
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我們不需要徒手開核桃，但握力在生活中也非常重要，美漫《一家之主》的主人公Hank就曾在與總統候選人握手後因他“手勁綿軟”而放棄投票。這是漫談。實際上，握力與腕力的結合非常緊密，時常使用握力器，你的手腕會變得漂亮很多。秀新做的指甲、新買的首飾時怎能沒有一個美腕？讓握力圈來幫你吧。
10.Tuban 家用健身拉力器
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坐姿拉力器是上下肢瘦身都可以用到的器材。有彈力的東西當然是品質最重要啦（避免彈到臉），Tuban的拉力帶部分採用加厚的乳膠管，拉力強，密度高，安全耐用，放心拉，使勁拉都沒有問題。具體使用方法就是用腳固定下部，雙手反握手柄，不斷屈伸，5組，每組20次。