現在的人啊十個裡面得有十個是屬於亞健康體制的，隨著越來越快的生活節奏，很少人再有多餘的時間鍛煉身體，也開始慢慢忽略自己的健康。尤其是女性朋友，更是要關愛自己的身體，大多數女性都會有體寒，濕氣重，內分泌紊亂，例假失調等各種看似無礙實則隱患的病情，體寒濕氣重會導致我們的女性朋友身體虛胖、皮膚油膩長痘痘等，作為一個愛美的新時代女性這是堅決不能忍得！例假失調不僅讓女性比同齡人的衰老速度快，還會給後代帶來一定影響！那麼，問題來了，每天忙碌的你該如何解決這些問題？今天小編就給大家推薦幾款食品，吃了美容養顏又祛濕！再也不用去美容院和醫院！
紅豆薏仁代餐粉
紅豆薏仁粉！新時代完美女性必選的代餐食品！選用優質的紅豆、薏仁、茯苓等天然綠色原料，採用低溫烘焙研磨，保證了營養。紅豆和薏仁是濕氣的剋星，俗話說“冬病夏治”，因此在夏天吃可以事半功倍哦！可謂是祛濕健脾的佳品！
葛根粉
葛根粉含有豐富的澱粉、異黃酮類物質，還有鈣鐵鋅等10多種微量元素，不僅可以調節女性內分泌，還可以養顏豐胸，葛根粉外敷還可以緩解痘痘的增生哦！葛根粉不僅有美容養顏的作用，還可以利尿通便，抑制三高哦~
鐵棍山藥粉
酶類物質是人體最需要的活性營養成分之一，而山藥粉就有大量的活性酶存在，這些物質進入人體後特別容易被脾胃消化吸收，還可以滋陰補腎，尤其補腎效果非常好，男性不說，女性能有效預防和治療一些婦科疾病，對女性白帶異常作用最為明顯。
薑糖片
一袋薑糖片就喚起我們兒時的記憶啊~俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。冬天吃薑可以讓身體發熱，從而抵抗寒冷，夏天吃薑就更加可以有效排出體內的寒氣。薑片還可以促進新陳代謝，幫助消化，保持身材的不二之選呢！
手工老紅糖
紅糖對女性的幫助相信大家都非常清楚，益氣補血，健脾緩胃，活血化瘀，排毒養顏，調理月經，驅寒祛濕……小編在這裡就不用多說了。
棗夾核桃
超級養生的小零食!去哪都能帶著！紅棗有“天然維生素丸”的美譽，又有“一日食三棗，百歲不顯老”的良好口碑，滋陰潤肺，補氣血。核桃含有豐富的維生素B、E，可以防止細胞老化，增強記憶力，延緩衰老等作用。
桂圓幹
桂圓溫補，因為女性主血氣，常吃桂圓可以臉色紅潤、身材豐滿。還可以改善心血管迴圈，安定精神狀況。桂圓含有豐富的葡萄糖、蛋白質等，具有良好的滋養補血作用。桂圓還可以降低血脂，延緩衰老，愛美的你快點吃起來吧！
玫瑰花茶
女性朋友必備飲品！改善內分泌失調，調氣血，調理女性生理問題都不是問題！還可以促進血液迴圈，調經、利尿，養顏美容，與其他花茶搭配泡水，還有不同效果哦！