俗話說的好，白天不懂夜的黑！那對於各位肥仔們來說就是：“小蠻腰不懂水桶腰的苦......”當然，天兒冷還好，可以靠衣服遮肉嘛，但是如今正值夏天，滿大街的大白腿和露臍裝，看了能不讓人眼饞嗎！如果你有此覺悟，那麼恭喜你，你具有成為瘦子的條件！最怕的就是那些“我胖我驕傲”的人！那麼接下來小編就給大家推薦幾種瘦腰效果極強的食物，幫你們快速解決掉腰部周圍的贅肉！
▽檸檬水
用檸檬片來泡水喝具有非常不錯的美白作用，另外常喝檸檬水的話還可以溶解你體內多餘的脂肪哦，以達到一直脂肪堆積的目的！當然，這些都是因為檸檬含有大量的維生素C和檸檬酸等物質！
▽優酪乳
優酪乳絕對稱得上是腹部肥肉的頭號殺手，因為這貨含有大量的益生菌和乳酸菌，它們可都是人體腸胃的最有效率的清潔工哦，不僅能有效的清除宿便，還能把你腸道裡面的毒素排的乾乾淨淨的！
▽薄荷茶
薄荷茶不僅口感清清涼涼的而且還有很好的瘦腰效果哦，尤其是夏天飲用最合適！因為薄荷中所含的薄荷醇素可以加速你體內的迴圈並有效的把脂肪代謝掉！另外薄荷茶也是一種去油膩超強的飲品！
▽綠茶
綠茶所含的不止只有多酚物質和兒茶素，還含有非常豐富的芳香族化合物，這種物質能夠有效的溶解你體內的脂肪，並加快脂肪的消耗量。另外綠茶的抗氧化作用也是非常強悍的，因此女人常喝綠茶不僅可以瘦腰，還具有延緩衰老的作用！
▽西柚
西柚是一種營養價值和養生價值都非常高的水果！尤其是它所含的維生素C和各種礦物質特別多。因此常吃西柚的話不僅可以提高你身體的排毒功能，還能有效的減少體內毒素的堆積。再說西柚的熱量和糖分都很低，所以多吃也不用怕胖！
▽杏仁
做眾多堅果當中杏仁的營養價值是最廣泛的了，尤其是它所含的大量的鎂元素，這種原始可是身體維持血糖平衡的必要物質啊！而當你血糖維持穩定的時候，還可以防止過度的飲食！
▽香菇
別看香菇身材雖然很小，但是它所含的營養物質卻一點都不含糊。比如膳食纖維和維生素B1等物質！而維生素B1則可以有效的改善女人因為體寒而導致堆積脂肪的問題，另外，香菇還有很好的去水腫的作用哦！
▽地瓜
眾所周知地瓜含有大量的膳食纖維，而這貨還非常的好吃，香甜軟糯杠杠滴！另外地瓜不僅可以當零食來吃，還可以直接當成主食吃哦！而且地瓜也具有很好的通便排毒作用！