明星們紛紛為奧運健兒曬出祝福，而姚晨更是用行動詮釋積極健康的精神。近日，姚晨在微博曬出一組健身照片。照片中姚晨身穿運動背心和貼身彈力褲，在教練指導下完成一系列健身動作。她四肢纖細皮膚白嫩充滿光澤，除了孕肚隆起，絲毫沒有懷孕6個多月的疲態。網友紛紛感歎，“竟然有如此美貌的孕婦?!”
說起孕期健身的初衷，姚晨說：“懷一胎時，沒有堅持運動，在生產後花了很多時間恢復，現在二胎有了經驗，選擇健身，一方面是希望成為一個美麗的媽媽，最重要的，是希望成為健康的媽媽，給寶寶一個健康的身體，產後可以很快恢復，好好照顧寶寶。”
姚晨的孕期鍛煉，也主要以力量訓練為主。懷孕22周月的大姚，已經跟著現在的教練一起鍛煉1個多月了。教練針對大姚的體能情況，制定了適合她強度的運動，每次鍛煉半小時，每週進行三次。
姚晨還告訴大家：懷孕不是變懶的理由，人不動就越不想動，不能把變胖的責任全部推給寶寶，堅持健身是一個良好的習慣!大家都明白為什麼大姚懷孕只胖肚子了嗎?
不過除了保持身材，更重要的是，孕期做適當合理的運動，能有效鍛煉到孕媽媽的肌肉群，不僅能讓孕媽媽有力承擔胎兒帶來的重量，而且對順產有非常大的幫助，同時還能幫助孕媽媽產後恢復!
不過每個媽媽體質不一樣，大姚還是建議媽媽們，一定遵照醫囑，並不是所有孕媽媽都適合力量訓練。
體質好的媽媽，也要找專業健身教練指導鍛煉!
看了姚晨健身，你們是不是想說怎麼一個孕婦還這麼拼呐!但小編覺得，像大姚這樣根據自己的身體狀況，為了孕期的健康，合理的運動，才是最機智的拼法啊!
下面姚晨分享幾種根據專家指導的專業動作
真正動起來的時候是這樣的。教練還在一旁給大家科普，訓練手臂力量，對產後媽媽抱孩子也是非常有幫助的。
另一個鍛煉手臂力量的動作，叫做“打地鼠”……大姚和謝楠一邊開玩笑地喊著“不要洗衣服!不要洗碗!不要掃地”，一邊一起做完了這個動作。盆友們都明白為什麼叫打地鼠了嗎?
懂健身更要好衣品
姚晨的衣品一向是大家認可的“一級棒”，但是懷孕之後愛美的姚晨要怎樣穿才能好看的同時又能凸顯品味呢?以下是姚晨最近最愛的三款單品，只要擁有這三種單品孕婦也能美美的。
吊帶裙竟成最愛單品
性☆禁☆感的吊帶連衣裙，竟然能成為身材豐腴的孕婦最愛原因是為何呢?
像姚晨這樣穿，用T恤搭配吊帶裙，性☆禁☆感同時不失休閒，百搭的白色T恤當然是女生衣櫥中的必備單品。
LA PERLAOp-Art 印花緞面斜紋布連衣裙(海淘價)$1,239
BALENCIAGAT恤 (價格來自YOOX.CN)¥ 1,155
ACCADEMIA 白色涼鞋(價格來自YOOX.CN) ¥ 342
CA&LOU 項鍊(價格來自YOOX.CN)¥ 3,949
CA&LOU手鐲(價格來自YOOX.CN)¥ 2,409
SHOUROUK耳環(價格來自YOOX.CN) ¥ 4,099
飄逸雪紡長裙
說道孕婦服裝，就不得不提到長裙呢，尤其是輕盈飄逸的雪紡長裙，動人輕盈，在視覺上極有可能塑造腹部平坦的效果!
ETRO 綴飾印花真絲禮服
FENDI花朵裝飾單肩包
SHOUROUK手鐲(價格來自YOOX.CN)¥ 1,689
SHOUROUK 項鍊(價格來自YOOX.CN) ¥ 7,059
MABU BY MARIA BK帶綴飾皮革涼鞋(價格來自YOOX.CN)$242
百褶半身裙
想要簡單舒適的造型，衛衣+半身裙是你的好幫手，尤其是百褶半身裙，多皺褶的設計能夠完美修飾腹部的曲線，只要搭配運動鞋即可舒適出行!
GUCCI褶襇印花金屬絲面料半身裙$2,355
GUCCI 刺繡條紋羊毛羊絨混紡毛衣$1,975
VALENTINO 皮革運動鞋$775
ANNELISE MICHELSON 項鍊¥ 9,139
CHARLOTTE CHESNAISSaturn 銀質鍍金耳環$378
要做一位美麗的孕婦，不僅僅學會孕婦健身,更要向姚晨學習最佳的孕婦衣品。