辦公室裡的上班族經常面對電腦，皮膚受輻射的影響最大，那麼辦公族喝什麼茶最好，上班族怎麼喝茶最健康呢?
一、辦公室最好常備哪3種茶呢？
1、降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，辦公桌上是少不了枸杞、膨大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。膨大海是護嗓之寶，喝完後效果就挺明顯，但一次不能連續喝超過一個月。趁著這個空當，我喜歡喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個，對半剖開，泡在開水中。如果是幹品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。
樂舒源荷葉山楂茶，一款非常適合上班族日常飲用的健康草本茶；採用荷葉、山楂、決明子、橘皮、萊菔子、槐花，菊花等草本原料，經科學配比製成，用現代工藝，袋泡茶加工而成，保持了植物原來的本質，發揮其應有的天然獨特作用.
2、口幹自製米茶
不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其實最主要的就是這幾種情況：當皮膚乾燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；如果總覺得口幹，可堅持喝一些米茶。米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。
心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不只喝一種茶，多種茶換著喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。
3、用嗓子多喝紫蘇茶
德國人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我說話較多，經常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫著對咽炎有效，還有蒲公英茶也是，有清咽消腫的功效；飲用方法一欄寫著：開水浸泡6分鐘後飲用。有次我感冒，發高燒，房東就給我送來了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，燒開，改小火再煮5分鐘，喝後出了很多汗，體溫也恢復正常了。
德國人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點，就分有開胃養顏的幹花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等)；
山楂茶，飯前飯後非常適合飲用的水果養生茶。採用天然山楂為原料，採用現代工藝，袋泡茶加工而成，保留了山楂原有的營養成分。具有開胃消食，清脂化痰的功效，對胃有良好的作用，非常適合辦公司裡久坐消化不良的上班族；
二、上班族每天何時喝什麼茶最好?
1、早上喝紅茶
人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液迴圈，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。
2、中午喝青茶
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老。綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
3、晚間喝黑茶
人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。