不管是在哪個季節，都阻擋不了登山愛好者登山的決心，登山不僅可以更好的鍛煉身體，還能更好點親近大自然，遠離污染，遠離塵囂，當然這些登山愛好者們也包括膚白貌美的MM們，經常登山，山上的紫外線異常強烈，尤其是在炎熱的春夏季節，如果不注意防曬護膚，一天的登山運動一定會讓MM們變成黑炭，那麼令人心馳神出遊登山MM們應該怎樣防曬護膚呢？趕緊跟著小編來惡補一下吧。
1.做好肌底保護
喜歡登山的MM們在出門前一定要做好肌底保護，在塗抹防曬霜之前一定要為肌膚充分補水保濕，尤其是在炎熱乾燥的夏季，肌膚表層的水分極易流失，因此單單的補水是沒有用的，反而會帶走肌膚表層的營養成分，所以鎖住水分才是硬道理，登山前半小時就要進行肌膚的補水保濕工作了，可選擇具有補水和鎖水功效的清爽型水乳，幫助肌底補充水分，同時收縮毛孔，鎖水更強效。
活泉 水份乳
輕盈細膩的乳液融合了多重礦泉精華，能源源不斷供給肌膚充足水分，並提高吸收能力，同時牢牢鎖住水分，防止水分流失，讓肌膚持久保濕滋養。配合尿囊素成分，能使皮膚保持水分、滋潤和柔軟，保護組織、吸水和防止水分散發，並軟化角質，令肌膚水潤有光澤。
珍珠美人 珍珠荷津雪肌柔膚水
小分子去離子水攜珍珠、荷津和雪耳萃取液，能夠滲透肌膚真皮層，對角質層、表皮層、真皮層三層肌膚進行排濁淨化，同時柔滑毛細孔，潔淨肌膚，海水珍珠的PH值接近人體，使後續護膚保養品更易貼合肌膚、親和肌膚，更易吸收，令皮膚細膩有光澤。
2.防曬很重要
做好了基本的護膚工作之後，一定要細緻的塗抹防曬護膚品，不僅面部要塗抹，身上的裸☆禁☆露部位都要塗抹，像頸部，手臂，大腿等等，尤其是在夏季，強烈的紫外線是無孔不入的，如果不想自己的肌膚上出現斑馬紋就按照小編說的做。需要注意到時，有些MM可能是油性肌膚，霜質的防曬產品可能含有的一定的油脂，會增加肌膚的負擔，因此，這類的MM可選擇質地較為輕薄的防曬乳。
冰典美姿SPF30+ PA+++防曬乳
它採用創新科技，使用後不浮白，擺脫廉價鈦白粉的粉質防曬，防曬效果更強。它還將物理、化學防曬各取所長，結合物理防曬及化學防曬的優點，達到清透水潤同時不傷皮膚的強力防曬特點。同時搭配多種植物溫和護膚配方，防曬的同時為肌膚補充水分，令肌膚水分充盈。
牛爾防曬乳
這款防曬乳的防曬指數為SPF30+，能夠持續防護，有效隔離UVB，不怕曬。同時能夠減少UVA引起的光老化，預防皺紋生成。它隱形的水感質地，擺脫油膩厚重，令肌膚輕柔無負擔。而且它還具有透亮修飾膚色的功效，使用後，能夠提亮修飾膚色，無需再使用隔離霜。
3.登山期間就要做好降溫工作
登山時，人體的血液迴圈速度會加快，一定的程度上會令人體的體溫升高，自然肌膚的溫度也會升高，尤其是在炎熱的夏季，高溫的外界環境，再加上高速的血液迴圈，肌膚紅腫發燙是必然的，如果不及時降溫不僅會造成肌膚水分的大量流失，還會令肌膚過度生成黑色素，令肌膚變黑變暗，因此登山期間要在背包中隨身攜帶一瓶防曬噴霧，不僅幫助肌膚迅速降溫，還可以做到隨時隨地補暈開的防曬，攜帶也非常方便。
透真 玻尿酸修護保濕噴霧
蘊含玻尿酸和馬齒筧提取物、銀耳提取物等精粹成分，能夠修護因缺水引起的肌膚問題，補水滋潤肌膚，緩解乾燥，同時形成一層鎖水保護膜，令肌膚自然舒適，豐盈富有彈性。噴霧設計，小分子容易滲透肌膚，被肌膚吸收，能夠改善膚質，充分啟動肌膚，令肌膚保持年輕細緻潤澤。
薇姿潤泉舒緩噴霧
含有豐富的礦物質，可以更深入地到達皮膚深層，有助於減緩肌膚炎症反應，起到舒緩鎮靜的作用，對痘痘有一定的作用。特別設計為高壓噴頭，以促進皮膚吸收，使用後能在肌膚表層形成一層保護膜，保護肌膚免受外界環境污染，溫和不刺激，水潤不緊繃，令肌膚全天候持久淨透。
4.登山後要密集補水
登山運動不僅會令脂肪充分燃燒，還會令肌膚水分過度流失，肌膚乾澀缺水，如果此時不注意為肌膚補充水分，不到三天，肌膚就會乾燥暗黑，甚至出現起皮的症狀，因此登山後返回家中，待肌膚回到常溫徹底潔面後，一定要用化妝水為肌膚密集補水，讓乾渴的肌膚充分吸收化妝水中的水分，也可以用化妝水搭配化妝棉做一個水膜，從而讓乾燥缺水的肌膚得到舒緩。
娥佩蘭 薏仁化妝水
天然薏仁的成分讓這款化妝水擁有了天然溫和的性質，即使是敏感肌膚也能使用，薏仁可以讓肌膚深層補水，從而改善肌膚乾燥狀況。500ml的大容量，再也不用擔心用幾天就沒有了，全身使用都不心疼，用來做水膜效果更好。
麗麗貝爾化妝棉
這款化妝棉的每一片化妝棉都是採用沐浴在陽光下的天然棉花，柔和溫暖如同白雲，氣息清新自然。它相比普通棉花質地更加細膩柔軟，天然親膚，色澤白亮，具有很好的吸水性和釋水性，韌性十足，觸感絲滑，不易變形。長6.0cm，寬5.0cm的設計，尺寸更合理，拿捏方便。壓邊設計牢牢鎖緊三層棉，防止使用時脫棉，更有效鎖水。
5.夜間要為肌膚做好修復
已經勞累了一天的肌膚，經過了高溫，經過了乾燥缺水，甚至經過了一定的環境污染，尤其是在紫外線強烈的季節，紫外線對肌膚的損程度是不言而喻的，肌膚表層會在很大程度上受到損傷，因此夜間是修復肌膚的最好時機，尤其是當人體進入深度睡眠狀態時，肌膚會得到徹底的放鬆，如果在入睡之前為肌膚塗抹了含有充足的水分和各種營養成分的睡眠面膜或者晚霜，就會令肌膚得到很好地修復，不僅可吸收護膚品中的營養成分和水分，還可幫助肌膚抵抗黑色素的生成。
水密碼冰川礦泉 睡眠面膜
這款水密碼冰川礦泉睡眠面膜，採用了四大精華成分，一是冰島冰川礦泉，珍稀水源，以水養膚，二是礦物微量元素，豐富的礦物營養，滋養肌膚，三是多種氨基酸分子，內涵外養，打造活力Q彈，四是天然保濕因數，持久鎖住水分。
樊文花 花萃晚霜
蘊含多種植物精粹，給予肌膚豐富的營養，幫助肌膚抵禦自由基的侵害，修復日間環境對肌膚的影響。滋養凝霜質地，能在夜間深入滋養肌膚，一覺醒來，膚質潤澤柔嫩，散發飽滿神采。同時它還集聚白牡丹、白睡蓮、白百合精粹，三花相配，以花益膚，能夠改善水油不平衡、粉刺、痘印等肌膚問題。